หยุดเครื่องจักร เพราะหนึ่งในศัตรูตัวฉกาจของการลดน้ำหนัก ได้พบการไถ่ถอนแล้ว เรากำลังพูดถึง พาสต้า ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรต มักเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนัก อย่างน้อยกลุ่มนักวิจัยชาวแคนาดากล่าวว่า

พาสต้าไม่ได้ทำให้อ้วนแต่อย่างใด และจากผลการศึกษาที่ดำเนินการโดย St. Michael ในโตรอนโต เขาสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยซ้ำ ไม่เลวใช่มั้ย

สำหรับผู้ที่ยืนกรานสงสัยใน เจตนาดีของอาหารจานนี้ ประจำที่โต๊ะวันอาทิตย์ของครอบครัวชาวบราซิล ไปที่รายละเอียดของการวิจัย ผลลัพธ์ทำได้โดยการติดตามน้ำหนักตัว มวลกล้ามเนื้อ ไขมันในร่างกาย และรอบเอวของผู้เข้าร่วมเป็นเวลา 12 สัปดาห์

ผ่อนคลาย พาสต้าไม่ใช่ตัวร้ายในตาชั่ง!

แต่ละคนกินพาสต้าเฉลี่ยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และไม่เพียงแต่น้ำหนักไม่ขึ้น หายไปครึ่งกิโลโดยเฉลี่ย . โวล่า! ฉันหมายถึง Mamma Mia!

เมื่อพูดถึงเครื่องใน มักกะโรนีเป็นส่วนหนึ่งของทีม คาร์โบไฮเดรต "ดี" ซึ่งมีดัชนีน้ำตาลต่ำและทำให้คุณอิ่มได้นานขึ้น พาสต้าอยู่ถัดจากรายการโปรดอย่างมันเทศและถั่วเลนทิล

แต่จำไว้เสมอว่าการลดน้ำหนักจะเกิดขึ้นจากการบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น นี่เป็นเพราะการทดสอบใช้ส่วนที่เทียบเท่ากับครึ่งหนึ่งถ้วยบะหมี่.