Pārtrauciet mašīnas, jo viens no lielākajiem novājēšanas ienaidniekiem. beidzot atrada izpirkumu Mēs runājam par nūdeles , ogļhidrāti parasti saistīta ar svara pieaugumu. netaisnīgi, vismaz tā apgalvo Kanādas pētnieku grupa.
Nūdeles nemaz nav treknas un saskaņā ar Toronto Svētā Maikla slimnīcas komandas veikto pētījumu rezultātiem tas var pat palīdzēt samazināt svaru. Nav slikti, vai ne?
Skatīt arī: 30 frāzes, kas motivē atvērt savu uzņēmumuTiem, kuri uzstājīgi apšauba šī ēdiena labie nodomi Rezultāti tika iegūti, 12 nedēļas uzraugot dalībnieku ķermeņa svaru, muskuļu masu, ķermeņa tauku un vēdera apkārtmēru.
Skatīt arī: Saci diena: 6 kuriozi par Brazīlijas folkloras simbola raksturu
Atpūtieties, jo nūdeles nav svaru kausiņa ļaundaris!
Katrs no viņiem vidēji nedēļā saņēma trīs porcijas makaronu un, neskaitot to, ka nezaudēja svaru, ir zaudējuši vidēji puskilogramu. Voilà! Es domāju, mamma mia!
Īsāk sakot, makaroni ir daļa no komandas. ogļhidrāti "labs Makaroni ir kopā ar saldajiem kartupeļiem un lēcām, kam ir zems glikēmiskais indekss un kas sātina uz ilgāku laiku.
Taču nevar pietiekami atgādināt, ka svara zudums notiek tikai pie mērena patēriņa. Tas ir tāpēc, ka testos tika izmantotas porcijas, kas atbilst pusei glāzes makaronu.