Остановите тренажеры, потому что один из самых больших врагов похудения наконец-то нашел искупление Мы говорим о лапша , углевод обычно ассоциируется с увеличением веса несправедливо, по крайней мере, так утверждает группа канадских исследователей.
Лапша совсем не жирная и, согласно результатам исследований, проведенных командой из больницы Святого Михаила в Торонто, он даже может помочь в потере веса. Неплохо, да?
Для тех, кто настаивает на сомнении в благие намерения этого блюда Результаты были получены путем мониторинга веса тела, мышечной массы, жира и окружности живота участников в течение 12 недель.
Смотрите также: Движение на Instagram приглашает людей продемонстрировать свои скороговорки
Расслабьтесь, ведь лапша - это не злодейка весов!
Каждый из них питался в среднем тремя порциями макарон в неделю и, кроме того, не набирал вес, потеряли в среднем полкилограмма Вуаля! То есть, мамма миа!
Смотрите также: 29 апреля 1991 года Гонсагуинья умирает.Говоря в двух словах, макароны - это часть команды из углеводы 'хорошо' Паста сочетается со сладким картофелем и чечевицей, которые имеют низкий гликемический индекс и дольше насыщают.
Но нельзя не напомнить, что потеря веса происходит только при умеренном потреблении. Это объясняется тем, что в тестах использовались порции, эквивалентные половине чашки лапши.