ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ အကြီးကျယ်ဆုံး ရန်သူများထဲမှ တစ်ဦးက နောက်ဆုံးတွင် ရွေးနှုတ်ခြင်း ကို တွေ့ရှိသောကြောင့် စက်များကို ရပ်လိုက်ပါ။ ငါတို့ပြောနေတာက pasta ၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း အနည်းဆုံး၊ အဲဒါက ကနေဒါ သုတေသီတစ်စုက ပြောတာ။
ခေါက်ဆွဲသည် ဆူဖြိုးခြင်းမရှိပါ နှင့် St. တိုရွန်တိုရှိ မိုက်ကယ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်ပင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ မဆိုးဘူး ဟယ်။
ဘရာဇီးလ်မိသားစုများ၏ တနင်္ဂနွေစားပွဲများတွင် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ဤဟင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကောင်းများ ကို သံသယဝင်နေသူများအတွက်၊ သုတေသန၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သွားကြည့်ကြပါစို့။ ပါဝင်သူများ၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ကြွက်သားထုထည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် ခါးပတ်လည်ကို ၁၂ ပတ်ကြာ စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် ရလဒ်များကို ရရှိခဲ့သည်။
စိတ်လျှော့ပါ၊ ခေါက်ဆွဲသည် အကြေးခွံပေါ်ရှိ လူဆိုးမဟုတ်ပါ!
လူတိုင်းသည် တစ်ပတ်လျှင် ပျမ်းမျှ ခေါက်ဆွဲသုံးကြိမ်စားကြပြီး ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ရုံသာမက၊ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ကီလိုဝက်ခန့် ဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ ကဲ ဒါဆိုရင်တော့! ပြောချင်တာက မေမေ။
ကြည့်ပါ။: လိင်တူချစ်သူများရဲ့ အချစ်ကို လှပစွာ ပုံဖော်ထားတဲ့ ရုပ်ရှင် ၆ ကားgiblets အကြောင်းပြောရလျှင်၊ macaroni သည် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ပြီး သင့်အား ကြာကြာကျေနပ်စေသည့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် 'good' အဖွဲ့၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ခေါက်ဆွဲသည် ကန်စွန်းဥနှင့် ပဲနီလေးများကဲ့သို့ အကြိုက်ဆုံးများဘေးတွင်ရှိသည်။
ကြည့်ပါ။: အီဂျစ်ဘုရင်မ၏သမီး Cleopatra Selene II သည် ဘုရင့်နိုင်ငံသစ်တွင် မိခင်၏မှတ်ဉာဏ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပုံ၊ဒါပေမယ့် သတိရဖို့က ဘယ်တော့မှ မနာပါဘူး၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတာက အလယ်အလတ် စားသုံးမှုနဲ့သာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စမ်းသပ်မှုများသည် တစ်ဝက်နှင့်ညီမျှသော အစိတ်အပိုင်းများကို အသုံးပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ခေါက်ဆွဲတစ်ခွက်။