مشینوں کو روکیں، کیونکہ وزن میں کمی کے سب سے بڑے دشمنوں میں سے ایک آخرکار چھٹکارا پا گیا ہے ۔ ہم پاستا کے بارے میں بات کر رہے ہیں، ایک کاربوہائیڈریٹ جس کا تعلق عام طور پر وزن بڑھنے سے ہوتا ہے ، کم از کم کینیڈا کے محققین کا ایک گروپ یہی کہتا ہے۔
پاستا بالکل بھی فربہ نہیں ہوتا ہے اور سینٹ لوئس کے ذریعہ کئے گئے مطالعات کے نتائج کے مطابق۔ ٹورنٹو میں مائیکل، وہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ برا نہیں، ہہ؟
ان لوگوں کے لیے جو برازیل کے خاندانوں کے اتوار کی میزوں پر اس ڈش کی نیک نیت کے معمولات پر شک کرنے پر اصرار کرتے ہیں، آئیے تحقیق کی تفصیلات پر جائیں۔ نتائج 12 ہفتوں تک شرکاء کے جسمانی وزن، پٹھوں کے بڑے پیمانے، جسم کی چربی، اور کمر کے فریم کی نگرانی کرکے حاصل کیے گئے۔
آرام کریں، ترازو پر پاستا ایک ولن نہیں ہے!
بھی دیکھو: میکسیکو کا جزیرہ جسے لاطینی امریکہ کا وینس سمجھا جاتا ہے۔ہر ایک ہفتے میں اوسطاً تین سرونگ پاستا کھاتا تھا اور نہ صرف اس کا وزن نہیں بڑھتا تھا، اوسطاً آدھا کلو کھو دیا ۔ Voila! جس کا مطلب بولوں: ماما میا!
بھی دیکھو: ٹائٹینک کے 19 کرداروں میں سے ہر ایک حقیقی زندگی میں کیسا لگتا تھا۔جیبلٹس کی بات کرتے ہوئے، میکرونی کاربوہائیڈریٹس 'اچھے' ٹیم کا حصہ ہے، جس کا گلائیسیمک انڈیکس کم ہے اور آپ کو زیادہ دیر تک مطمئن کرتے ہیں۔ میٹھے آلو اور دال جیسے پسندیدہ کے بعد پاستا ہے۔
لیکن یہ یاد رکھنے میں کبھی تکلیف نہیں ہوتی، وزن میں کمی صرف معتدل استعمال سے ہی ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ٹیسٹوں میں نصف کے برابر حصے کا استعمال کیا گیا۔نوڈلز کا کپ۔