Ndaloni makineritë, sepse një nga armiqtë më të mëdhenj të humbjes së peshës ka gjetur më në fund shpengimin . Po flasim për makarona , një karbohidrat që zakonisht lidhet me shtimin në peshë , të paktën kështu thotë një grup studiuesish kanadezë.
Makaronat nuk janë aspak të majme dhe sipas rezultateve të studimeve të kryera nga St. Michael në Toronto, ai madje mund të ndihmojë me humbjen e peshës. Jo keq, a?
Shiko gjithashtu: Një seri e rrallë fotosh tregon Peter Dinklage në krye të një grupi punk rock në vitet 1990Për ata që këmbëngulin të dyshojnë në qëllimet e mira të kësaj pjate rutinë në tryezat e së dielës së familjeve braziliane, le të kalojmë në detajet e hulumtimit. Rezultatet u arritën duke monitoruar peshën trupore të pjesëmarrësve, masën muskulore, yndyrën e trupit dhe perimetrin e belit për 12 javë.
Shiko gjithashtu: Nelson Mandela: marrëdhënia me komunizmin dhe nacionalizmin afrikan
Relaksohuni, makaronat nuk janë keqbërës në peshore!
Secili hante mesatarisht tre racione makarona në javë dhe jo vetëm që nuk shtuan në peshë, humbi gjysmë kilogrami mesatarisht . Voila! Dua të them, mama mia!
Duke folur për gjilpërat, makaronat janë pjesë e ekipit të karbohidrateve "të mira" , të cilat kanë një indeks të ulët glicemik dhe ju kënaqin për më gjatë. Makaronat janë pranë të preferuarave si patatet e ëmbla dhe thjerrëzat.
Por nuk është kurrë dhemb të kujtosh, humbja e peshës ndodh vetëm me konsumim të moderuar. Kjo për shkak se testet përdorën porcione ekuivalente me gjysmënfilxhan me petë.