મશીનોને રોકો, કારણ કે વજન ઘટાડવાના સૌથી મોટા દુશ્મનોમાંના એકને છેવટે રિડેમ્પશન મળ્યું છે . અમે પાસ્તા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ સામાન્ય રીતે વજન વધારવા સાથે સંકળાયેલ છે , ઓછામાં ઓછું એવું કેનેડિયન સંશોધકોનું જૂથ કહે છે.
આ પણ જુઓ: શા માટે તમારે બોઆ કન્સ્ટ્રક્ટર હોવું જોઈએ - છોડ, અલબત્ત - ઘરની અંદરપાસ્તા બિલકુલ ચરબીયુક્ત નથી અને સેન્ટ પીટર્સબર્ગ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર ટોરોન્ટોમાં માઈકલ, તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ખરાબ નથી, હહ?
જેઓ બ્રાઝિલના પરિવારોના રવિવારના ટેબલ પર આ વાનગીના સારા ઇરાદા પર શંકા કરવાનો આગ્રહ રાખે છે, ચાલો સંશોધનની વિગતો પર જઈએ. 12 અઠવાડિયા સુધી સહભાગીઓના શરીરનું વજન, સ્નાયુ સમૂહ, શરીરની ચરબી અને કમરના પરિઘનું નિરીક્ષણ કરીને પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં આવ્યા હતા.
આરામ કરો, પાસ્તા ભીંગડા પર ખલનાયક નથી!
દરેક વ્યક્તિએ અઠવાડિયામાં સરેરાશ ત્રણ વખત પાસ્તા ખાધા અને એટલું જ નહીં તેમનું વજન વધ્યું નહીં, સરેરાશ અડધો કિલો ગુમાવ્યું . વોઇલા! મારો મતલબ, મમ્મા મિયા!
જીબ્લેટ્સની વાત કરીએ તો, આછો કાળો રંગ એ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 'સારા' ટીમનો ભાગ છે, જે નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી સંતુષ્ટ કરે છે. શક્કરિયા અને દાળ જેવા ફેવરિટની પાછળ પાસ્તા છે.
પરંતુ તે યાદ રાખવામાં ક્યારેય દુઃખ થતું નથી, વજનમાં ઘટાડો માત્ર મધ્યમ વપરાશથી જ થાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે પરીક્ષણોમાં અડધા જેટલા ભાગોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતોનૂડલ્સનો કપ.
આ પણ જુઓ: વેસાક: બુદ્ધનો પૂર્ણ ચંદ્ર અને ઉજવણીની આધ્યાત્મિક અસરને સમજો