মেশিনগুলি বন্ধ করুন, কারণ ওজন কমানোর অন্যতম বড় শত্রু অবশেষে মুক্তি পেয়েছে । আমরা পাস্তা সম্পর্কে কথা বলছি, একটি কার্বোহাইড্রেট সাধারণত ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত , অন্তত একদল কানাডিয়ান গবেষকরা তাই বলে৷

পাস্তা মোটেও মোটা হয় না এবং সেন্ট পিটার্সবার্গ দ্বারা পরিচালিত গবেষণার ফলাফল অনুসারে। টরন্টোতে মাইকেল, তিনি এমনকি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারেন। খারাপ না, হাহ?

যারা ব্রাজিলিয়ান পরিবারগুলির রবিবারের টেবিলে এই খাবারটির ভাল উদ্দেশ্য রুটিন নিয়ে সন্দেহ করার জন্য জোর দেন, আসুন গবেষণার বিশদ বিবরণে যাই। 12 সপ্তাহ ধরে অংশগ্রহণকারীদের শরীরের ওজন, পেশী ভর, শরীরের চর্বি এবং কোমরের পরিধি পর্যবেক্ষণ করে ফলাফলগুলি অর্জন করা হয়েছিল।

আরাম করুন, পাস্তা দাঁড়িপাল্লায় খলনায়ক নয়!

প্রত্যেকে সপ্তাহে গড়ে তিনবার পাস্তা খেয়েছে এবং শুধু ওজনই বাড়েনি, গড়ে হাফ কেজি হারিয়েছে । ভয়লা ! মানে মামা মিয়া!

জিবলেটের কথা বললে, ম্যাকারনি হল কার্বোহাইড্রেট 'ভাল' টিমের অংশ, যেগুলির গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে এবং আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সন্তুষ্ট করে। মিষ্টি আলু এবং মসুর ডালের মতো প্রিয়দের পাশেই রয়েছে পাস্তা।

কিন্তু এটা মনে রাখতে কখনোই কষ্ট হয় না, ওজন হ্রাস শুধুমাত্র পরিমিত সেবনেই ঘটে। কারণ পরীক্ষায় অর্ধেকের সমান অংশ ব্যবহার করা হয়েছেকাপ নুডলস।