Stop die masjiene, want een van die grootste vyande van gewigsverlies het uiteindelik verlossing gevind . Ons praat van pasta , 'n koolhidraat wat algemeen met gewigstoename geassosieer word , dit is ten minste wat 'n groep Kanadese navorsers sê.

Pasta is glad nie vet nie en volgens die resultate van studies wat deur die St. Michael in Toronto, kan hy selfs help met gewigsverlies. Nie sleg nie, nè?

Vir diegene wat daarop aandring om die goeie bedoelings van hierdie gereg -roetine by die Sondagtafels van Brasiliaanse gesinne te betwyfel, kom ons gaan na die besonderhede van die navorsing. Resultate is behaal deur deelnemers se liggaamsgewig, spiermassa, liggaamsvet en middellyf omtrek vir 12 weke te monitor.

Ontspan, pasta is nie 'n skurk op die weegskaal nie!

Elkeen het gemiddeld drie porsies pasta per week geëet en nie net het hulle nie gewig opgetel nie, gemiddeld 'n halwe kilo verloor . Voila! Ek bedoel, mamma mia!

Gepraat van ingewande, macaroni is deel van die koolhidrate 'goeie' -span, wat 'n lae glukemiese indeks het en jou langer bevredig. Pasta is naas gunstelinge soos patats en lensies.

Maar dit maak nooit seer om te onthou nie, gewigsverlies vind net plaas met matige verbruik. Dit is omdat die toetse porsies gelykstaande aan die helfte gebruik hetkoppie noedels.