Maşınları dayandırın, çünki arıqlamanın ən böyük düşmənlərindən biri nəhayət, xilasını tapdı . Söhbət makaron dan gedir, karbohidrat adətən çəki artımı ilə əlaqələndirilir , ən azı bir qrup kanadalı tədqiqatçı belə deyir.
Həmçinin bax: PFAS nədir və bu maddələr sağlamlığa və ətraf mühitə necə təsir edirMakaron heç kökəlmir və St. Torontodakı Maykl, hətta arıqlamağa kömək edə bilər. Pis deyil, hə?
Braziliyalı ailələrin bazar süfrələrində bu yeməyin yaxşı niyyətinə şübhə etməkdə israr edənlər üçün araşdırmanın təfərrüatlarına keçək. Nəticələr 12 həftə ərzində iştirakçıların bədən çəkisini, əzələ kütləsini, bədən yağını və bel ətrafını izləməklə əldə edilmişdir.
Rahatlayın, makaron tərəzidə cansıxıcı deyil!
Həmçinin bax: Əzələli və ya uzun ayaqlı: Rəssam pişik xatirələrini əyləncəli heykəllərə çevirirHər biri həftədə orta hesabla üç porsiya makaron yedi və nəinki kökəlmədi, orta hesabla yarım kilo itirdi . Voila! Demək istəyirəm ki, ana mia!
Qabıqlardan söz düşmüşkən, makaron aşağı glisemik indeksə malik olan və sizi daha uzun müddət təmin edən karbohidratlar 'yaxşı' qrupunun bir hissəsidir. Makaron şirin kartof və mərcimək kimi sevimlilərin yanındadır.
Ancaq xatırlamaq heç vaxt ağrılı deyil, çəki itirmək yalnız orta miqdarda istehlakla baş verir. Bunun səbəbi, testlərin yarısına bərabər olan hissələrdən istifadə edilməsidirstəkan əriştə.