Stopp maskinene, fordi en av de største fiendene for vekttap endelig har funnet forløsning . Vi snakker om pasta , et karbohydrat som vanligvis forbindes med vektøkning , det sier i hvert fall en gruppe kanadiske forskere.
Se også: Saci-dagen: 6 kuriositeter om symbolet på brasiliansk folklorePasta er ikke fetende i det hele tatt og ifølge resultatene fra studier utført av St. Michael i Toronto, kan han til og med hjelpe med vekttap. Ikke verst, hva?
For de som insisterer på å tvile på de gode intensjonene med denne retten rutinen ved søndagsbordene til brasilianske familier, la oss gå til detaljene i forskningen. Resultatene ble oppnådd ved å overvåke deltakernes kroppsvekt, muskelmasse, kroppsfett og midjeomkrets i 12 uker.
Slapp av, pasta er ikke en skurk på vekten!
Hver og en spiste i gjennomsnitt tre porsjoner pasta i uken og ikke bare gikk de ikke opp i vekt, gått ned et halvt kilo i snitt . Voila! Jeg mener, mamma mia!
Når vi snakker om innmat, er makaroni en del av karbohydrater 'gode' -teamet, som har en lav glykemisk indeks og tilfredsstiller deg lenger. Pasta er ved siden av favoritter som søtpoteter og linser.
Men det skader aldri å huske, vekttap skjer kun ved moderat forbruk. Dette er fordi testene brukte porsjoner tilsvarende halvpartenkopp nudler.
Se også: 10 kjendiser som holdt seg til håret for å inspirere de som ønsker å forlate voksing