Snovi su izrazi našeg nesvjesnog, koji nisu uvijek predstavljeni doslovno ili čak ilustrativno – najčešće su kao znakovi impulsa, želja ili trauma, bez funkcionalnosti ili direktnog značenja. Ali često su snovi i zabavni park mogućnosti dok spavamo – u kojem možemo letjeti, postići naslov prvaka pred domaćom publikom, izvoditi nemoguće podvige, pobjeđivati nenadmašne strasti i još mnogo toga. Svako je imao jedan od ovih divnih snova, ali retki su oni u kojima znamo da sanjamo i shvatimo da smo u stanju da kontrolišemo ono što se dešava. To su takozvani “lucidni snovi”, fenomen koji ne samo da objašnjavamo nego i sami stimulišemo.
Da, iako je to rijedak fenomen – procjenjuje se da ćemo ih imati samo 10-ak tokom života – stručnjaci garantuju da postoje prakse koje se mogu osmisliti da podstakne lucidno sanjanje. Prema izvještajima, trening i promjene u navikama stvaraju tip sna koji je otvoreniji za ovu vrstu snova – koji se razlikuje od živopisnih snova, onih koji izgledaju vrlo stvarni, kojih pamtimo s bogatim detaljima već budni, ali kojih ne. kontrolišu naše postupke. To su indirektne tehnike, koje zahtijevaju upornost i posvećenost, ali koje, prema riječima stručnjaka, mogu povećati učestalost snova.lucidan. Osim što su predmet filmova, lucidni snovi su korišteni ne samo za pomoć u borbi protiv emocionalnih problema, olakšavajući rješavanje problema budnog života, već i za olakšavanje povlačenja iz noćnih mora, posebno onih koje se ponavljaju.
Vidi_takođe: 12 biciklističkih tetovaža za inspiraciju ljubitelja pedala 
Prva predložena praksa je postavljanje budilice prije uobičajenog vremena za buđenje. Dakle, budimo se još u REM fazi sna, kada su snovi intenzivniji. Sugestija je da se koncentrišete na san i vratite se u san – na taj način je lakše vratiti se snu s lucidnošću. Koncentracija na ono što želite da sanjate prije spavanja i ujutro zapisivanje snova je još jedna preporučena tehnika – možete koristiti i kasetofon i to učiniti čim se probudite. Ne preporučuje se pretjerana upotreba televizije, kompjutera ili pametnog telefona, posebno prije spavanja. Ovo su prijedlozi za koje će možda trebati vrijeme da stupe na snagu, ali koji pomažu da nas dovedemo u ovo stanje lucidnog sna.
