Drømme er udtryk for vores ubevidste, som ikke altid præsenteres på en bogstavelig eller endda illustrativ måde - det meste af tiden er de som tegn på impulser, ønsker eller traumer uden en direkte funktionalitet eller mening. Men ofte er drømme også en legeplads af muligheder, mens vi sover - hvor vi kan flyve, score det vindende mål foran voresAlle har haft en af disse lækre drømme, men det er sjældent, at vi ved, at vi drømmer, og at vi er i stand til at kontrollere, hvad der sker. Det er de såkaldte "klare drømme", et fænomen, som ikke bare er forklaret, men som vi også kan stimulere.

Selvom dette er et sjældent fænomen - det anslås, at vi kun har omkring 10 af disse i løbet af vores liv - garanterer specialister, at der er praksis, der kan gøres for at stimulere klare drømme. Ifølge rapporter skaber træning og ændringer i vaner en type søvn, der er mere åben for denne type drøm - som adskiller sig fra levende drømme, dem, der virker meget virkelige, somDette er indirekte teknikker, som kræver vedholdenhed og dedikation, men som ifølge specialister kan øge forekomsten af klare drømme. Ud over at være temaet for film er klare drømme ikke kun blevet brugt til at bekæmpe følelsesmæssige problemer, hvilket letter løsningen af problemer med denvågne liv, såvel som at gøre det lettere at trække os ud af mareridt, især tilbagevendende mareridt.

Den første foreslåede praksis er at sætte alarmen til før det sædvanlige tidspunkt at vågne på. På denne måde vågner vi stadig i REM-fasen af søvnen, når drømme er mere intense. Forslaget er at koncentrere sig om drømmen og gå tilbage til søvnen - på denne måde er det mere muligt at vende tilbage til drømmen med klarhed. At koncentrere sig om, hvad du vil drømme, før du går i seng, og om morgenen skrive det ned er en andenAnbefalet teknik - du kan også bruge en båndoptager og gøre det, så snart du vågner. Overdreven brug af tv, computer eller smartphone, især før du skal sove, anbefales ikke. Dette er forslag, som det kan tage tid at få effekt af, men som hjælper med at sætte os i den tilstand, hvor vi drømmer klart.