Rydych chi'n gwybod y profion hynny y mae'r rhan fwyaf o ferched eisoes wedi'u cymryd yn eu harddegau? Soniodd rhai ohonyn nhw am gariadon, rhai am gyfeillgarwch, a rhai yn canolbwyntio ar math o gorff pob merch . Nawr mae gwyddonwyr wedi darganfod y gall rhannu'r corff benywaidd yn dri chategori helpu i ddarganfod y ffordd orau o wneud ymarfer corff.

Yn wahanol i'r cylchgronau anwyddonol a deyrnasodd ar fuarthau ysgol, nid oes gan y rhaniad hwn unrhyw beth i'w wneud â'r pwysau, ond â y dosbarthiad braster a chyhyr drwy'r corff . Galwyd y categorïau yn somatoteipiau ac fe’u nodwyd yn ôl yn 1940 gan y seicolegydd William Sheldon – y mae ei ddamcaniaethau seicolegol eisoes wedi’u anghymeradwyo, ond mae’r categorïau a rannwyd ganddo wedi aros ac yn cael eu defnyddio gan wyddonwyr chwaraeon byth ers hynny.

Ffoto trwy

Gwiriwch y categorïau a ganfuwyd yn unig:

Ectomorph

Merched eiddil a main cyrff. Ysgwyddau cul, cluniau a'r frest heb fawr o gyhyr ac ychydig o fraster, ynghyd â breichiau a choesau hir. Mae'r rhan fwyaf o fodelau a chwaraewyr pêl-fasged yn perthyn i'r categori hwn.

Y chwaraeon mwyaf addas ar gyfer merched â'r math hwn o gorff fyddai chwaraeon dygnwch, fel rhedeg, heicio, triathlonau, gymnasteg a rhai safleoedd pêl-droed.

Ffotograff: Thinkstock

Mesomorph<2

Maen nhw'n fenywod â'r corff yn fwyathletaidd, sy'n tueddu i gael torso ac ysgwyddau lletach, gyda gwasg a chluniau cul, heb fawr o fraster corff a breichiau cryfach, mwy cyhyrog.

Y campau delfrydol yn yr achos hwn yw'r rhai sydd angen cryfder a nerth, megis rhediad 100 metr neu feicio, yn ogystal â bod yn wych ar gyfer yoga a pilates> Endomorph

Mae'r math hwn o gorff benywaidd yn gromfach ac weithiau mae'n gysylltiedig â siâp gellyg, gyda ffrâm fwy, cluniau lletach a chanran uwch o fraster corff, ond gydag ysgwyddau, fferau ac arddyrnau culach. Yn yr achos hwn, awgrym chwaraeon da yw codi pwysau.

Photo © Marcos Ferreira/Brasil News