Знате ли оне тестове које је већина девојака већ полагала у тинејџерским годинама? Неки од њих су причали о момцима, неки о пријатељству, а неки су се фокусирали на тип тела сваке девојке . Сада су научници открили да заправо подела женског тела на три категорије може помоћи да се открије најбољи начин за вежбање.

За разлику од ненаучних часописа који су владали школским двориштима, ова подела нема никакве везе са тежином, већ са дистрибуција масти и мишића по целом телу . Категорије је назвао соматотипови и идентификовао их је још 1940. психолог Вилијам Шелдон – чије психолошке теорије су већ биле неодобране, али категорије које је он поделио су остале и од тада их користе спортски научници.

Фотографија путем

Проверите само пронађене категорије:

Ектоморф

Жене са деликатним и витким тела . Уска рамена, кукови и груди са мало мишића и мало масти, плус дуге руке и ноге. Већина модела и кошаркашица припада овој категорији.

Најпогоднији спортови за жене са овим типом тела били би спортови издржљивости, као што су трчање, планинарење, триатлон, гимнастика и неке позиције у фудбалу.

Фото: Тхинкстоцк

Мезоморф

Оне су жене са телом вишеатлетски, који имају тенденцију да имају шири труп и рамена, са уским струком и боковима, имају мало телесне масти и јаче, мишићавије удове.

Идеални спортови у овом случају су они који захтевају снагу и моћ, као што је трка на 100 метара или вожња бицикла, поред тога што је одлична за јогу и пилатес.

Ендоморф

Овај женски тип тела је закривљенији и понекад се повезује са обликом крушке, са већим оквиром, ширим боковима и већим процентом телесне масти, али са ужим раменима, глежњевима и зглобовима. У овом случају, добар спортски савет је дизање тегова.

Фотографија © Марцос Ферреира/Вести из Бразила