Știi acele teste pe care majoritatea fetelor le-au făcut în adolescență? Unele dintre ele vorbeau despre iubiți, altele despre prietenie și altele se axau pe tipul de corp al fiecărei fete Acum, oamenii de știință au descoperit că împărțirea corpului feminin în trei categorii poate ajuta la identificarea celui mai bun mod de a face exerciții fizice.

Spre deosebire de revistele neștiințifice care domneau în curtea școlii, această împărțire nu are nimic de-a face cu greutatea, ci cu distribuția grăsimii și a mușchilor pe corp Categoriile au fost numite somatotipuri și au fost identificate în 1940 de către psihologul William Sheldon - ale cărui teorii psihologice au fost deja infirmate, dar categoriile pe care le-a împărțit au rămas și sunt folosite de cercetătorii din domeniul sportului încă de atunci.

Fotografie via

Verificați categoriile găsite:

Ectomorf

Femei cu corpuri delicate și zvelte, umeri, șolduri și sâni înguste, cu puțini mușchi și grăsime, brațe și picioare lungi. Majoritatea modelelor și baschetbalistelor fac parte din această categorie.

Cele mai potrivite sporturi pentru femeile cu acest tip de corp ar fi sporturile de anduranță, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, triatlonul, gimnastica și unele poziții de fotbal.

Foto: Thinkstock

Mesomorf

Acestea sunt femei cu un corp mai atletic, care au de obicei un trunchi și umeri mai largi, cu o talie și șolduri înguste, având puțină grăsime corporală și membre mai puternice și mai musculoase.

Sporturile ideale în acest caz sunt cele care necesită forță și putere, cum ar fi 100 de metri sau ciclismul, precum și cele care se pretează foarte bine la yoga și pilates.

Endomorf

Acest tip de corp feminin este mai curbat și este uneori asociat cu forma de pară, cu un cadru mai mare, șolduri mai late și un procent mai mare de grăsime corporală, dar cu umeri, glezne și încheieturi mai înguste. În acest caz, un bun sfat sportiv este halterele.

Fotografie © Marcos Ferreira/Brasil News