Ismered azokat a kvízeket, amiket a legtöbb lány csinált tinédzserként? Volt, amelyik a barátokról szólt, volt, amelyik a barátságról, és volt, amelyik a következőkre fókuszált. az egyes lányok testalkata Most a tudósok felfedezték, hogy a női test három kategóriára való felosztása segíthet kitalálni a legjobb edzésmódszert.

Az iskolaudvarokat uraló tudománytalan magazinokkal ellentétben ennek a felosztásnak semmi köze a súlyhoz, hanem a a zsír és az izom eloszlása a testben A kategóriákat szomatotípusoknak nevezték el, és még 1940-ben William Sheldon pszichológus határozta meg őket - akinek pszichológiai elméletei már megcáfolódtak, de az általa felosztott kategóriák azóta is megmaradtak, és a sporttudósok azóta is használják őket.

Fotó via

Nézze meg a talált kategóriákat:

Ectomorph

Finom és karcsú testű nők, keskeny vállakkal, csípővel és mellekkel, kevés izommal és zsírral, hosszú karokkal és lábakkal. A legtöbb modell és kosárlabdázó ebbe a kategóriába tartozik.

Az ilyen testalkatú nők számára a legmegfelelőbb sportok az olyan állóképességi sportok, mint a futás, a gyaloglás, a triatlon, a torna és néhány futballpozíció.

Fotó: Thinkstock

Mesomorf

Ezek az atletikusabb testalkatú nők, akiknek általában szélesebb a törzsük és a válluk, keskeny a derekuk és a csípőjük, kevés a testzsírjuk és erősebbek, izmosabbak a végtagjaik.

Ebben az esetben ideálisak azok a sportágak, amelyek erőt és teljesítményt igényelnek, mint például a 100 méteres futás vagy a kerékpározás, valamint a jóga és a pilates.

Endomorf

Ez a női testtípus gömbölydedebb, és néha a körte alakhoz társítják, nagyobb vázzal, szélesebb csípővel és magasabb testzsírszázalékkal, de keskenyebb vállakkal, bokákkal és csuklókkal. Ebben az esetben jó sporttipp a súlyemelés.

Fotó © Marcos Ferreira/Brasil News