Znasz te quizy, które większość dziewcząt rozwiązywała jako nastolatki? Niektóre z nich dotyczyły chłopaków, inne przyjaźni, a jeszcze inne skupiały się na typ ciała każdej dziewczyny Teraz naukowcy odkryli, że podział kobiecego ciała na trzy kategorie może pomóc w ustaleniu najlepszego sposobu ćwiczeń.

W przeciwieństwie do nienaukowych magazynów, które rządziły szkolnymi podwórkami, ten podział nie ma nic wspólnego z wagą, ale z rozkład tkanki tłuszczowej i mięśniowej w organizmie Kategorie te zostały nazwane somatotypami i zostały zidentyfikowane w 1940 roku przez psychologa Williama Sheldona - którego teorie psychologiczne zostały już obalone, ale kategorie, które podzielił, pozostały i są używane przez naukowców zajmujących się sportem od tamtej pory.

Zdjęcie za pośrednictwem

Sprawdź znalezione kategorie:

Ektomorf

Kobiety o delikatnych i smukłych ciałach, wąskich ramionach, biodrach i piersiach z niewielką ilością mięśni i tłuszczu, długich ramionach i nogach. Większość modelek i koszykarzy należy do tej kategorii.

Najbardziej odpowiednimi sportami dla kobiet o tym typie sylwetki są sporty wytrzymałościowe, takie jak bieganie, chodzenie, triathlon, gimnastyka i niektóre pozycje piłki nożnej.

Zdjęcie: Thinkstock

Mezomorf

Są to kobiety o bardziej wysportowanej sylwetce, które zazwyczaj mają szerszy tors i ramiona, z wąską talią i biodrami, z niewielką ilością tkanki tłuszczowej i silniejszymi, bardziej umięśnionymi kończynami.

Idealne sporty w tym przypadku to te, które wymagają siły i mocy, takie jak 100 metrów lub jazda na rowerze, a także świetnie sprawdzają się w jodze i pilatesie.

Endomorf

Ten typ kobiecego ciała jest bardziej krągły i czasami kojarzy się z kształtem gruszki, z większą ramą, szerszymi biodrami i wyższym procentem tkanki tłuszczowej, ale z węższymi ramionami, kostkami i nadgarstkami. W tym przypadku dobrą wskazówką sportową jest podnoszenie ciężarów.

Zdjęcie © Marcos Ferreira/Brasil News