તમે તે પરીક્ષણો જાણો છો કે જે મોટાભાગની છોકરીઓ તેમની કિશોરાવસ્થામાં જ લેતી હતી? તેમાંના કેટલાકએ બોયફ્રેન્ડ વિશે વાત કરી, કેટલીક મિત્રતા વિશે, અને કેટલાકએ દરેક છોકરીના શરીરના પ્રકાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું. હવે વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે વાસ્તવમાં સ્ત્રી શરીરને ત્રણ કેટેગરીમાં વિભાજીત કરવાથી કસરત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત શોધવામાં મદદ મળી શકે છે.

શાળાના પ્રાંગણમાં શાસન કરતા અવૈજ્ઞાનિક સામયિકોથી વિપરીત, આ વિભાજનને વજન સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, પરંતુ સમગ્ર શરીરમાં ચરબી અને સ્નાયુઓનું વિતરણ . શ્રેણીઓને સોમેટોટાઇપ્સ કહેવામાં આવતું હતું અને 1940 માં મનોવિજ્ઞાની વિલિયમ શેલ્ડન દ્વારા ઓળખવામાં આવ્યું હતું - જેમની મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો પહેલેથી જ નામંજૂર કરવામાં આવી છે, પરંતુ તેમના દ્વારા વિભાજિત શ્રેણીઓ રહી છે અને ત્યારથી રમત વિજ્ઞાનીઓ દ્વારા તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

ફોટો દ્વારા

ફક્ત મળેલી શ્રેણીઓ તપાસો:

એક્ટોમોર્ફ

નાજુક અને પાતળી સ્ત્રીઓ સંસ્થાઓ સાંકડા ખભા, હિપ્સ અને છાતી થોડી સ્નાયુઓ અને થોડી ચરબી, ઉપરાંત લાંબા હાથ અને પગ. મોટાભાગના મોડલ અને બાસ્કેટબોલ ખેલાડીઓ આ કેટેગરીના છે.

આ શારીરિક પ્રકાર ધરાવતી મહિલાઓ માટે સૌથી યોગ્ય રમતો સહનશક્તિની રમતો હશે, જેમ કે દોડવું, હાઇકિંગ, ટ્રાયથ્લોન્સ, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને સોકરમાં કેટલીક સ્થિતિ.

ફોટો: થિંકસ્ટોક

મેસોમોર્ફ<2

તેઓ વધુ શરીર ધરાવતી સ્ત્રીઓ છેએથ્લેટિક, જેઓ પહોળા ધડ અને ખભા ધરાવે છે, સાંકડી કમર અને હિપ્સ ધરાવે છે, શરીરની ચરબી ઓછી અને મજબૂત, વધુ સ્નાયુબદ્ધ અંગો ધરાવે છે.

આ કિસ્સામાં આદર્શ રમતો તે છે જેને શક્તિ અને શક્તિની જરૂર હોય છે, જેમ કે 100 મીટર ડૅશ અથવા સાઇકલિંગ, યોગ અને પાયલેટ્સ માટે શ્રેષ્ઠ હોવા ઉપરાંત.

એન્ડોમોર્ફ

આ સ્ત્રી શરીરનો પ્રકાર વળાંકવાળા હોય છે અને કેટલીકવાર તે પિઅરના આકાર સાથે, વિશાળ ફ્રેમ, વિશાળ હિપ્સ અને શરીરની ચરબીની ઊંચી ટકાવારી સાથે સંકળાયેલ હોય છે, પરંતુ સાંકડા ખભા, પગની ઘૂંટી અને કાંડા સાથે. આ કિસ્સામાં, એક સારી રમતની ટીપ વેઇટ લિફ્ટિંગ છે.

ફોટો © માર્કોસ ફેરેરા/બ્રાઝિલ સમાચાર