မာတိကာ
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် မိန်းကလေးအများစု ဖြေဆိုပြီးသား စာမေးပွဲများကို သင်သိပါသလား။ တစ်ချို့က ရည်းစားအကြောင်းပြောကြတယ်၊ တစ်ချို့က ခင်မင်မှုအကြောင်းပြောကြတယ်၊ တချို့က မိန်းကလေးတိုင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား ကို အာရုံစိုက်ကြတယ်။ ယခုအခါ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်အား အမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲ၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ကျောင်းဝင်းအတွင်း စိုးစံခဲ့သော သိပ္ပံနည်းကျ မဂ္ဂဇင်းများနှင့် မတူဘဲ၊ ဤအပိုင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် မသက်ဆိုင်သော်လည်း၊ အဆီနှင့် ကြွက်သားများကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဖြန့်ဖြူးပေးခြင်း ။ စိတ်ပညာရှင် William Sheldon မှ စိတ်ပညာရှင် William Sheldon မှ 1940 ခုနှစ်တွင် အမျိုးအစားများကို somatotypes ဟုခေါ်ပြီး ခွဲခြားသတ်မှတ်ခဲ့သည်၊ ၎င်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသီအိုရီများကို အတည်မပြုရသေးသော်လည်း ၎င်းမှ ပိုင်းခြားထားသော အမျိုးအစားများသည် ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အားကစားသိပ္ပံပညာရှင်များက စတင်အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။
ဓာတ်ပုံမှတဆင့်
တွေ့ရှိရသော အမျိုးအစားများကိုသာ စစ်ဆေးပါ-
ကြည့်ပါ။: ဤပျားမွေးမြူသူသည် ဆေးခြောက်ပင်မှ ပျားရည်ထွက်ရှိအောင် စီမံနိုင်ခဲ့သည်။Ectomorph
သိမ်မွေ့ပြီး သွယ်လျသော အမျိုးသမီးများ ကောင် . ကျဉ်းမြောင်းသော ပခုံးများ၊ တင်ပါးများနှင့် ရင်ဘတ်များသည် ကြွက်သားအနည်းငယ်နှင့် အဆီအနည်းငယ်ရှိသော၊ ရှည်လျားသော လက်နှင့်ခြေထောက်များ။ မော်ဒယ်များနှင့် ဘတ်စကက်ဘောကစားသမားအများစုသည် ဤအမျိုးအစားတွင် သက်ဆိုင်ပါသည်။
ကြည့်ပါ။: Schumann ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှု- ကမ္ဘာ၏သွေးခုန်နှုန်းရပ်တန့်သွားပြီး ကြိမ်နှုန်းအပြောင်းအလဲက ကျွန်ုပ်တို့ကို သက်ရောက်မှုရှိနေသည်။ဤခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အားကစားများမှာ အပြေး၊ တောင်တက်၊ Triathlon၊ Gymnastics နှင့် အချို့သော အနေအထားများကဲ့သို့ ခံနိုင်ရည်ရှိ အားကစားများ ဖြစ်လိမ့်မည်။
ဓာတ်ပုံ- Thinkstock
Mesomorph
သူတို့က ခန္ဓာကိုယ်ပိုရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေပါ။ပိုကျယ်သောကိုယ်ထည်နှင့် ပခုံးများ ရှိတတ်သည်၊ ကျဉ်းမြောင်းသောခါးနှင့် တင်ပါးများရှိသော အားကစားသမားများ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအဆီနည်းပြီး သန်မာပြီး ကြွက်သားများ သန်မာသော ခြေလက်အင်္ဂါများရှိသည်။
ဤကိစ္စတွင် စံပြအားကစားများမှာ ခွန်အားနှင့် စွမ်းအားလိုအပ်သော၊ မီတာ 100 ဒက်ရှ် သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့၊ ယောဂနှင့် pilates အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည့်အပြင်။
Endomorph
ဤအမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားသည် ကွေးညွှတ်နေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုကြီးသောဘောင်၊ တင်ပါးကျယ်သော တင်ပါးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းပိုများသော သစ်တော်သီးပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော်လည်း သေးငယ်သောပခုံးများ၊ ခြေကျင်းဝတ်များနှင့် လက်ကောက်ဝတ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ အားကစားနည်းကောင်းတစ်ခုသည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
ဓာတ်ပုံ © Marcos Ferreira/Brasil သတင်း