सामग्री तालिका
तपाईंलाई ती परीक्षणहरू थाहा छ जुन अधिकांश केटीहरूले किशोरावस्थामा लिएका थिए? तिनीहरूमध्ये केहीले प्रेमीका बारेमा कुरा गरे, कसैले मित्रताको बारेमा, र केहीले हरेक केटीको शारीरिक प्रकार मा केन्द्रित थिए। अब वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि वास्तवमा महिलाको शरीरलाई तीनवटा वर्गमा विभाजन गर्नाले व्यायाम गर्ने उत्तम तरिका पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
स्कूलको आँगनमा शासन गर्ने अवैज्ञानिक पत्रिकाहरूको विपरीत, यो विभाजनको तौलसँग कुनै सरोकार छैन, तर शरीरभर बोसो र मांसपेशीको वितरण । कोटिहरूलाई सोमाटोटाइप भनिन्थ्यो र 1940 मा मनोवैज्ञानिक विलियम शेल्डन द्वारा पहिचान गरिएको थियो - जसको मनोवैज्ञानिक सिद्धान्तहरू पहिले नै अस्वीकृत भइसकेका छन्, तर उहाँद्वारा विभाजित कोटिहरू रहिरहनुभएको छ र त्यसबेलादेखि खेलकुद वैज्ञानिकहरूद्वारा प्रयोग भइरहेको छ।
फोटो मार्फत
फेलाएका कोटीहरू मात्र हेर्नुहोस्:
Ectomorph
नाजुक र पातलो भएका महिलाहरू शरीरहरु साँघुरो काँध, कम्मर र छाती थोरै मांसपेशी र थोरै बोसो, साथै लामो हात र खुट्टा। धेरैजसो मोडेल र बास्केटबल खेलाडीहरू यस श्रेणीका हुन्।
यस प्रकारको शरीर भएका महिलाहरूका लागि सबैभन्दा उपयुक्त खेलहरू सहनशीलताका खेलहरू हुनेछन्, जस्तै दौड, पैदल यात्रा, ट्रायथलन, जिम्न्यास्टिक र फुटबलमा केही स्थानहरू।
फोटो: Thinkstock
Mesomorph<2
0>उनीहरू शरीरका महिलाहरू बढी हुन्छन्एथलेटिक, जसको फराकिलो धड़ र काँधहरू, साँघुरो कम्मर र कम्मर भएको, शरीरमा थोरै बोसो र बलियो, धेरै मांसपेशी भएका अंगहरू हुन्छन्।यस अवस्थामा आदर्श खेलहरू ती हुन् जसलाई बल र शक्ति चाहिन्छ, जस्तै १०० मिटर ड्यास वा साइकल चलाउनु, योग र पिलेट्सका लागि उत्कृष्ट हुनुका साथै।
यो पनि हेर्नुहोस्: कम्प्युटिङका पिता एलन ट्युरिङलाई केमिकल कास्ट्रेशन गरियो र समलिङ्गी भएको कारण अमेरिका प्रवेश गर्न प्रतिबन्ध लगाइयो 
Endomorph
यस महिलाको शरीरको प्रकार घुमाउरो हुन्छ र कहिलेकाहीँ ठूलो फ्रेम, फराकिलो हिप्स र शरीरको बोसोको उच्च प्रतिशतको साथ, तर साँघुरो काँध, खुट्टा र नाडीको साथ नाशपातीको आकारसँग सम्बन्धित हुन्छ। यस अवस्थामा, एक राम्रो खेल टिप भारोत्तोलन हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: फेलिसिया सिन्ड्रोम: किन हामीले के प्यारालाई क्रश गर्ने जस्तो लाग्छ 
फोटो © मार्कोस फरेरा/ब्रासिल समाचार