Vedci definujú tri typy ženského tela, aby pochopili metabolizmus; a to nemá nič spoločné s hmotnosťou.

Obsah

Poznáte tie kvízy, ktoré väčšina dievčat riešila ako tínedžerky? Niektoré z nich hovorili o priateľoch, iné o priateľstve a ďalšie sa zameriavali na typ postavy každého dievčaťa Vedci teraz zistili, že rozdelenie ženského tela do troch kategórií môže pomôcť určiť najlepší spôsob cvičenia.

Na rozdiel od nevedeckých časopisov, ktoré vládli na školských dvoroch, toto rozdelenie nemá nič spoločné s hmotnosťou, ale s rozloženie tuku a svalov v tele Tieto kategórie sa nazývajú somatotypy a boli identifikované v roku 1940 psychológom Williamom Sheldonom - ktorého psychologické teórie už boli vyvrátené, ale kategórie, ktoré rozdelil, zostali a odvtedy ich používajú športoví vedci.

Foto cez

Pozrite si nájdené kategórie:

Ektomorf

Ženy s jemným a štíhlym telom, úzkymi ramenami, bokmi a prsiami s malým množstvom svalov a tuku, dlhými rukami a nohami. Do tejto kategórie patrí väčšina modeliek a basketbalistiek.

Najvhodnejšími športmi pre ženy s týmto typom postavy sú vytrvalostné športy, ako je beh, chôdza, triatlon, gymnastika a niektoré futbalové polohy.

Foto: Thinkstock

Pozri tiež: Djamila Ribeiro: životopis a formovanie černošskej intelektuálky v dvoch dejstvách

Mezomorf

Ide o ženy s atletickejšou postavou, ktoré majú zvyčajne širší trup a ramená, úzky pás a boky, málo telesného tuku a silnejšie, svalnatejšie končatiny.

V tomto prípade sú ideálne športy, ktoré si vyžadujú silu a výkon, ako napríklad beh na 100 metrov alebo cyklistika, a tiež joga a pilates.

Endomorf

Tento typ ženskej postavy je viac zakrivený a niekedy sa spája s tvarom hrušky, s väčším rámom, širšími bokmi a vyšším percentom telesného tuku, ale s užšími ramenami, členkami a zápästiami. V tomto prípade je dobrým športovým tipom vzpieranie.