আপনি সেই পরীক্ষাগুলি জানেন যেগুলি বেশিরভাগ মেয়েরা ইতিমধ্যেই তাদের কিশোর বয়সে নিয়েছিল? তাদের মধ্যে কেউ বয়ফ্রেন্ডের কথা বলেছে, কেউ বন্ধুত্বের কথা বলেছে, আর কেউ কেউ প্রতিটি মেয়ের শরীরের ধরন নিয়ে কথা বলেছে। এখন বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে আসলে মহিলাদের শরীরকে তিনটি বিভাগে ভাগ করলে ব্যায়াম করার সর্বোত্তম উপায় বের করা যায়৷

স্কুলের উঠানে রাজত্ব করা অবৈজ্ঞানিক ম্যাগাজিনের বিপরীতে, এই বিভাজনের সঙ্গে ওজনের কোনো সম্পর্ক নেই, কিন্তু সমস্ত শরীর জুড়ে চর্বি এবং পেশী বিতরণ । বিভাগগুলিকে সোমাটোটাইপ বলা হত এবং 1940 সালে মনোবিজ্ঞানী উইলিয়াম শেলডন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল - যার মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্বগুলি ইতিমধ্যেই অস্বীকৃত হয়েছে, কিন্তু তার দ্বারা বিভক্ত বিভাগগুলি রয়ে গেছে এবং তখন থেকেই ক্রীড়া বিজ্ঞানীরা ব্যবহার করছেন৷

এর মাধ্যমে ফটো

শুধুমাত্র পাওয়া বিভাগগুলি দেখুন:

এক্টোমর্ফ

সুন্দর এবং সরু মহিলারা মৃতদেহ সংকীর্ণ কাঁধ, নিতম্ব এবং বুক সামান্য পেশী এবং সামান্য চর্বি সহ লম্বা হাত এবং পা। বেশিরভাগ মডেল এবং বাস্কেটবল খেলোয়াড় এই বিভাগের অন্তর্গত।

এই ধরনের শারীরিক ধরন সহ মহিলাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত খেলা হবে সহনশীলতা খেলা, যেমন দৌড়, হাইকিং, ট্রায়াথলন, জিমন্যাস্টিকস এবং ফুটবলের কিছু অবস্থান।

ছবি: থিঙ্কস্টক

মেসোমর্ফ<2

এরা নারীদের শরীর নিয়ে বেশিঅ্যাথলেটিক, যাদের একটি প্রশস্ত ধড় এবং কাঁধ থাকে, একটি সরু কোমর এবং নিতম্ব থাকে, যাদের শরীরে সামান্য চর্বি এবং শক্তিশালী, আরও পেশীবহুল অঙ্গ থাকে।

এই ক্ষেত্রে আদর্শ ক্রীড়া হল যেগুলির শক্তি এবং শক্তি প্রয়োজন, যেমন 100 মিটার ড্যাশ বা সাইকেল চালানো, যোগব্যায়াম এবং পাইলেটের জন্য দুর্দান্ত।

এন্ডোমর্ফ

এই মহিলা দেহের ধরনটি বক্র এবং কখনও কখনও একটি নাশপাতির আকৃতির সাথে যুক্ত হয়, একটি বড় ফ্রেম, চওড়া নিতম্ব এবং শরীরের চর্বির শতাংশ বেশি, কিন্তু সরু কাঁধ, গোড়ালি এবং কব্জি সহ। এই ক্ষেত্রে, একটি ভাল খেলার টিপ হল ওজন উত্তোলন৷

ছবি © মার্কোস ফেরেইরা/ব্রাজিল সংবাদ