Anda tahu ujian yang kebanyakan gadis sudah ambil semasa remaja? Sesetengah daripada mereka bercakap tentang teman lelaki, beberapa tentang persahabatan, dan ada yang memfokuskan pada jenis badan setiap gadis . Kini saintis telah mendapati bahawa sebenarnya membahagikan badan wanita kepada tiga kategori boleh membantu memikirkan cara terbaik untuk bersenam.

Berbeza dengan majalah tidak saintifik yang memerintah di halaman sekolah, bahagian ini tidak ada kaitan dengan berat badan, tetapi dengan pengagihan lemak dan otot ke seluruh badan . Kategori tersebut dipanggil somatotaip dan dikenal pasti pada tahun 1940 oleh ahli psikologi William Sheldon – yang teori psikologinya telah pun tidak diluluskan, tetapi kategori yang dibahagikan olehnya kekal dan digunakan oleh saintis sukan sejak itu.

Foto melalui

Semak hanya kategori yang ditemui:

Ectomorph

Wanita dengan halus dan langsing badan . Bahu, pinggul dan dada yang sempit dengan sedikit otot dan sedikit lemak, serta lengan dan kaki yang panjang. Kebanyakan model dan pemain bola keranjang tergolong dalam kategori ini.

Sukan yang paling sesuai untuk wanita dengan jenis badan ini ialah sukan ketahanan, seperti berlari, mendaki, triatlon, gimnastik dan beberapa posisi dalam bola sepak.

Foto: Thinkstock

Mesomorph

Mereka adalah wanita dengan badan yang lebihatletik, yang cenderung mempunyai badan dan bahu yang lebih luas, dengan pinggang dan pinggul yang sempit, mempunyai sedikit lemak badan dan anggota badan yang lebih kuat dan lebih berotot.

Sukan yang ideal dalam kes ini ialah sukan yang memerlukan kekuatan dan kuasa, seperti lari 100 meter atau berbasikal, selain bagus untuk yoga dan pilates.

Endomorph

Jenis badan wanita ini lebih melengkung dan kadangkala dikaitkan dengan bentuk pir, dengan bingkai yang lebih besar, pinggul yang lebih lebar dan peratusan lemak badan yang lebih tinggi, tetapi dengan bahu, buku lali dan pergelangan tangan yang lebih sempit. Dalam kes ini, petua sukan yang baik ialah angkat berat.

Foto © Berita Marcos Ferreira/Brasil