¿Conoces esos cuestionarios que la mayoría de las chicas han hecho en su adolescencia? Algunos hablaban de novios, otros de amistad y otros se centraban en el tipo de cuerpo de cada chica Ahora, los científicos han descubierto que dividir el cuerpo femenino en tres categorías puede ayudar a determinar la mejor manera de hacer ejercicio.

A diferencia de las revistas poco científicas que reinaban en los patios de colegio, esta división no tiene nada que ver con el peso, sino con distribución de la grasa y el músculo en el cuerpo Las categorías se denominaron somatotipos y fueron identificadas en 1940 por el psicólogo William Sheldon -cuyas teorías psicológicas ya han sido refutadas, pero las categorías que él dividió han permanecido y son utilizadas por los científicos del deporte desde entonces.

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Echa un vistazo a las categorías encontradas:

Ectomorfo

Mujeres con cuerpos delicados y esbeltos, hombros estrechos, caderas y pechos con poca musculatura y grasa, brazos y piernas largos. La mayoría de las modelos y jugadoras de baloncesto pertenecen a esta categoría.

Los deportes más adecuados para las mujeres con este tipo de cuerpo serían los de resistencia, como correr, caminar, triatlón, gimnasia y algunas posiciones de fútbol.

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Mesomorfo

Se trata de mujeres con un cuerpo más atlético, que suelen tener el torso y los hombros más anchos, con cintura y caderas estrechas, con poca grasa corporal y extremidades más fuertes y musculosas.

Los deportes ideales en este caso son los que requieren fuerza y potencia, como los 100 metros lisos o el ciclismo, además de ser estupendos en yoga y pilates.

Endomorfo

Este tipo de cuerpo femenino es más curvilíneo y a veces se asocia con la forma de una pera, con una contextura más grande, caderas más anchas y un mayor porcentaje de grasa corporal, pero con hombros, tobillos y muñecas más estrechos. En este caso, un buen consejo deportivo es el levantamiento de pesas.

Foto © Marcos Ferreira/Brasil News