فهرست مطالب
آزمایش هایی را می شناسید که بیشتر دختران قبلاً در نوجوانی انجام داده اند؟ برخی از آنها در مورد دوست پسر صحبت کردند، برخی در مورد دوستی، و برخی بر روی تیپ بدن هر دختر تمرکز کردند. اکنون دانشمندان کشف کرده اند که در واقع تقسیم بدن زن به سه دسته می تواند به یافتن بهترین راه برای ورزش کمک کند.
بر خلاف مجلات غیر علمی که در حیاط مدارس حکومت می کردند، این تقسیم بندی ربطی به وزن ندارد، بلکه توزیع چربی و ماهیچه در سراسر بدن . این دسته‌ها را somatotypes نامیدند و در سال 1940 توسط روان‌شناس ویلیام شلدون شناسایی شدند - که نظریه‌های روان‌شناختی او قبلاً مورد تأیید قرار نگرفته است، اما دسته‌هایی که توسط او تقسیم می‌شوند باقی مانده‌اند و از آن زمان تاکنون توسط دانشمندان ورزش مورد استفاده قرار می‌گیرند.
عکس از طریق
همچنین ببینید: ما رفتیم تا از حال و هوای توکیو لذت ببریم که تراس یک ساختمان تاریخی در SP را به کارائوکه و مهمانی تبدیل می کند.فقط دسته بندی های یافت شده را بررسی کنید:
Ectomorph
زنانی با ظریف و باریک بدن ها . شانه های باریک، باسن و سینه با ماهیچه کم و چربی کمی، به علاوه دست ها و پاهای بلند. بیشتر مدل ها و بسکتبالیست ها به این دسته تعلق دارند.
مناسب ترین ورزش ها برای زنان با این تیپ بدنی ورزش های استقامتی مانند دویدن، پیاده روی، سه گانه، ژیمناستیک و برخی از موقعیت ها در فوتبال است.
0> 
عکس: Thinkstock
Mesomorph
آنها زنان با اندام بیشتری هستندورزشکارانی که تمایل به داشتن تنه و شانه‌های پهن‌تر، با کمر و باسن باریک، چربی بدن کم و اندام‌های قوی‌تر و عضلانی‌تر دارند. مانند دویدن 100 متر یا دوچرخه سواری، علاوه بر این که برای یوگا و پیلاتس عالی است> اندومورف
این تیپ بدنی زنانه منحنی‌تر است و گاهی اوقات با شکل گلابی همراه است، با فریم بزرگ‌تر، باسن پهن‌تر و درصد چربی بدن بیشتر، اما با شانه‌ها، مچ پا و مچ باریک‌تر. در این مورد، یک نکته ورزشی خوب، وزنه برداری است. 6>© مارکوس فریرا/اخبار برزیل
همچنین ببینید: اینجا گرم ترین مکان روی زمین است که دمای آن به 70 درجه سانتی گراد می رسد