Ar žinote tų viktorinų, kurias dauguma merginų sprendė paauglystėje? Kai kuriose iš jų buvo kalbama apie vaikinus, kai kuriose - apie draugystę, o kai kuriose - apie kiekvienos mergaitės kūno sudėjimo tipą. Dabar mokslininkai atrado, kad iš tikrųjų suskirsčius moters kūną į tris kategorijas galima išsiaiškinti, kaip geriausia mankštintis.

Skirtingai nuo nemokslinių žurnalų, kurie valdė mokyklų kiemus, šis skirstymas nesusijęs su svoriu, bet su riebalų ir raumenų pasiskirstymas visame kūne. Šias kategorijas, pavadintas somatotipais, 1940 m. nustatė psichologas Williamas Sheldonas, kurio psichologinės teorijos jau buvo paneigtos, tačiau jo suskirstytos kategorijos išliko ir nuo to laiko jomis naudojasi sporto mokslininkai.

Nuotrauka per

Patikrinkite rastas kategorijas:

Ektomorfai

Moterys, turinčios subtilų ir liekną kūną, siaurus pečius, klubus ir krūtinę, mažai raumenų ir riebalų, ilgas rankas ir kojas. Šiai kategorijai priklauso dauguma modelių ir krepšininkių.

Tinkamiausios sporto šakos tokio kūno sudėjimo moterims būtų ištvermės sportas, pavyzdžiui, bėgimas, ėjimas, triatlonas, gimnastika ir kai kurios futbolo pozicijos.

Nuotrauka: Thinkstock

Mezomorfai

Tai atletiškesnio kūno sudėjimo moterys, paprastai turinčios platesnį liemenį ir pečius, siaurą liemenį ir klubus, mažai riebalų ir stipresnes, raumeningesnes galūnes.

Šiuo atveju idealiai tinka sporto šakos, kurioms reikia jėgos ir galios, pavyzdžiui, 100 metrų bėgimas arba važiavimas dviračiu, taip pat puikiai tinka joga ir pilatesas.

Endomorfai

Šio tipo moterų kūnas yra labiau išlenktas ir kartais siejamas su kriaušės figūra, su didesniais rėmeliais, platesniais klubais ir didesniu kūno riebalų procentu, tačiau siauresniais pečiais, kulkšnimis ir riešais. Tokiu atveju geras sporto patarimas yra sunkioji atletika.

Nuotrauka © Marcos Ferreira/Brasil News