Coñeces esas probas que a maioría das nenas xa fixeron na súa adolescencia? Algunhas delas falaron de noivos, outras de amizade e outras centráronse no tipo corporal de cada nena . Agora, os científicos descubriron que dividir o corpo feminino en tres categorías pode axudar a descubrir a mellor forma de facer exercicio.

A diferenza das revistas non científicas que reinaban nos patios das escolas, esta división non ten nada que ver co peso, senón co peso. a distribución de graxa e músculo por todo o corpo . As categorías foron chamadas somatotipos e identificadas en 1940 polo psicólogo William Sheldon, cuxas teorías psicolóxicas xa foron desaprobadas, pero as categorías divididas por el mantivéronse e están sendo utilizadas polos científicos deportivos desde entón.

Foto vía

Comproba só as categorías atopadas:

Ectomorfo

Mulleres con delicadas e esveltas corpos. Ombros, cadeiras e peito estreitos con pouco músculo e pouca graxa, ademais de brazos e pernas longos. A maioría de modelos e xogadoras de baloncesto pertencen a esta categoría.

Os deportes máis axeitados para as mulleres con este tipo de corpo serían os deportes de resistencia, como correr, senderismo, triatlóns, ximnasia e algunhas posicións no fútbol.

Foto: Thinkstock

Mesomorfo

Son mulleres con máis corpodeportistas, que adoitan ter o torso e os ombreiros máis anchos, con cintura e cadeiras estreitas, con pouca graxa corporal e extremidades máis fortes e musculosas.

Os deportes ideais neste caso son aqueles que requiren forza e potencia, como 100 metros de carreira ou andar en bicicleta, ademais de ser xenial para ioga e pilates.

Endomorfo

Este tipo de corpo feminino é máis curvilíneo e ás veces asóciase coa forma dunha pera, cun marco máis grande, cadeiras máis anchas e maior porcentaxe de graxa corporal, pero con ombreiros, nocellos e pulsos máis estreitos. Neste caso, un bo consello deportivo é levantar pesas.

Foto © Marcos Ferreira/Brasil News