Kensto dy tests dy't de measte famkes al diene yn har tienerjierren? Guon fan harren praten oer freontsjes, guon oer freonskip, en guon rjochte op elk famke syn lichem type . No hawwe wittenskippers ûntdutsen dat it feitlik ferdielen fan it froulike lichem yn trije kategoryen helpe kin om de bêste manier om te oefenjen te finen.

Oars as de ûnwittenskiplike tydskriften dy't op skoalpleinen hearske, hat dizze ferdieling neat mei it gewicht te krijen, mar mei de ferdieling fan fet en spieren troch it lichem . De kategoryen waarden neamd somatotypes en identifisearre werom yn 1940 troch psycholooch William Sheldon - waans psychologyske teoryen binne al ôfkard, mar de kategoryen ferdield troch him binne bleaun en wurde brûkt troch sportwittenskippers sûnt dy tiid.

Foto fia

Kontrolearje allinich de fûnen kategoryen:

Ectomorph

Froulju mei delikat en slank lichems. Smelle skouders, heupen en boarst mei lytse spieren en bytsje fet, plus lange earms en skonken. De measte modellen en basketbalspilers hearre ta dizze kategory.

De meast geskikte sporten foar froulju mei dit lichemstype soe úthâldingssporten wêze, lykas rinnen, kuierjen, triatlons, gymnastyk en guon posysjes yn fuotbal.

Foto: Thinkstock

Mesomorph

Se binne froulju mei it lichem mearatletyk, dy't de neiging hawwe om in bredere romp en skouders te hawwen, mei in smelle taille en heupen, mei in bytsje lichemfet en sterkere, mear muskulêre ledematen.

De ideale sporten yn dit gefal binne dyjingen dy't krêft en krêft nedich binne, lykas 100 meter dash of fytse, neist dat it geweldich is foar yoga en pilates.

Endomorph

Dizze froulike lichemstype is curvier en wurdt soms ferbûn mei de foarm fan in pear, mei in grutter ramt, bredere heupen en heger persintaazje lichemfet, mar mei smellere skouders, ankels en polsen. Yn dit gefal is in goede sporttip gewichtheffen.

Foto © Marcos Ferreira/Brasil News