ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಬಾಯ್‌ಫ್ರೆಂಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಕೆಲವರು ಸ್ನೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರು. ಈಗ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಶಾಲಾ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸಿದ ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಂತೆ, ಈ ವಿಭಾಗವು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿತರಣೆ . ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೊಮಾಟೊಟೈಪ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವಿಲಿಯಂ ಶೆಲ್ಡನ್ ಅವರು 1940 ರಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿದರು - ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸಮ್ಮತಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ವಿಭಾಗಿಸಿದ ವರ್ಗಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಫೋಟೋ ಮೂಲಕ

ಕಂಡುಬಂದ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಎಕ್ಟೊಮಾರ್ಫ್

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹಗಳು. ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಎದೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳೆಂದರೆ ಓಟ, ಹೈಕಿಂಗ್, ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳು.

0>

ಫೋಟೋ: ಥಿಂಕ್‌ಸ್ಟಾಕ್

ಮೆಸೊಮಾರ್ಫ್<2

ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರುಅಥ್ಲೆಟಿಕ್, ಅವರು ವಿಶಾಲವಾದ ಮುಂಡ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 100 ಮೀಟರ್ ಡ್ಯಾಶ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಜೊತೆಗೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ> ಎಂಡೋಮಾರ್ಫ್

ಈ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವು ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಚೌಕಟ್ಟು, ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಪಿಯರ್‌ನ ಆಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಹೆಯು ತೂಕ ಎತ್ತುವುದು 6>© Marcos Ferreira/Brasil News