Apakah Anda tahu kuis-kuis yang pernah dilakukan oleh sebagian besar gadis saat remaja? Beberapa di antaranya berbicara tentang pacar, beberapa tentang persahabatan, dan beberapa berfokus pada tipe tubuh setiap gadis Sekarang, para ilmuwan telah menemukan bahwa sebenarnya membagi tubuh wanita ke dalam tiga kategori dapat membantu untuk mengetahui cara terbaik untuk berolahraga.

Tidak seperti majalah tidak ilmiah yang menguasai halaman sekolah, divisi ini tidak ada hubungannya dengan berat badan, tetapi dengan distribusi lemak dan otot di seluruh tubuh Kategori-kategori tersebut disebut somatotipe dan diidentifikasi pada tahun 1940 oleh psikolog William Sheldon - yang teori psikologisnya telah dibantah, tetapi kategori yang ia bagi tetap ada dan digunakan oleh para ilmuwan olahraga sejak saat itu.

Foto via

Lihat kategori yang ditemukan:

Ectomorph

Wanita dengan tubuh yang halus dan ramping, bahu, pinggul dan payudara yang sempit dengan sedikit otot dan lemak, lengan dan kaki yang panjang, kebanyakan model dan pemain basket termasuk dalam kategori ini.

Olahraga yang paling cocok untuk wanita dengan tipe tubuh seperti ini adalah olahraga ketahanan seperti lari, jalan kaki, triatlon, senam, dan beberapa posisi sepak bola.

Foto: Thinkstock

Mesomorph

Mereka adalah wanita dengan tubuh yang lebih atletis, yang biasanya memiliki tubuh dan bahu yang lebih lebar, dengan pinggang dan pinggul yang sempit, memiliki sedikit lemak tubuh dan tungkai yang lebih kuat dan berotot.

Olahraga yang ideal dalam hal ini adalah olahraga yang membutuhkan kekuatan dan tenaga, seperti lari 100 meter atau bersepeda, serta yoga dan pilates.

Endomorph

Jenis tubuh wanita ini lebih berlekuk dan terkadang diasosiasikan dengan bentuk buah pir, dengan bingkai yang lebih besar, pinggul yang lebih lebar dan persentase lemak tubuh yang lebih tinggi, tetapi dengan bahu, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan yang lebih sempit. Dalam hal ini, tip olahraga yang baik adalah angkat beban.

Foto © Marcos Ferreira/Brasil News