Գիտե՞ք այն թեստերը, որոնք աղջիկների մեծ մասն արդեն անցել է դեռահասության տարիներին: Նրանցից ոմանք խոսում էին ընկերոջ, ոմանք ընկերության մասին, իսկ ոմանք էլ կենտրոնանում էին յուրաքանչյուր աղջկա մարմնի տեսակի վրա : Այժմ գիտնականները պարզել են, որ իրականում կանանց մարմինը երեք կատեգորիաների բաժանելը կարող է օգնել պարզել մարզվելու լավագույն միջոցը:

Ի տարբերություն դպրոցական բակերում տիրող ոչ գիտական ​​ամսագրերի, այս բաժանումը ոչ մի կապ չունի քաշի հետ, այլ՝ ճարպի և մկանների բաշխումն ամբողջ մարմնում : Կատեգորիաները կոչվում էին սոմատոտիպեր և բացահայտվել դեռ 1940 թվականին հոգեբան Ուիլյամ Շելդոնի կողմից, որի հոգեբանական տեսություններն արդեն մերժվել են, բայց նրա կողմից բաժանված կատեգորիաները մնացել են և այդ ժամանակվանից կիրառվում են սպորտի գիտնականների կողմից:

Լուսանկարը միջոցով

Ստուգեք միայն գտնված կատեգորիաները.

Ectomorph

Նուրբ և սլացիկ կանայք մարմիններ. Նեղ ուսեր, ազդրեր և կրծքավանդակը փոքր մկաններով և փոքր ճարպերով, գումարած երկար ձեռքերով և ոտքերով: Մոդելների և բասկետբոլիստների մեծ մասը պատկանում է այս կատեգորիային:

Այս մարմնի տիպով կանանց համար ամենահարմար սպորտաձևերը կլինեն դիմացկուն սպորտերը, ինչպիսիք են վազքը, քայլարշավը, եռամարտը, մարմնամարզությունը և որոշ դիրքեր ֆուտբոլում: 0>

Լուսանկարը` Thinkstock

Մեսոմորֆ

Ավելի շատ մարմնով կանայք ենմարմնամարզիկ, ովքեր հակված են ունենալ ավելի լայն իրան և ուսեր, նեղ իրանով և կոնքերով, ունենալով մարմնի քիչ ճարպ և ​​ավելի ամուր, ավելի մկանուտ վերջույթներ:

Այս դեպքում իդեալական սպորտաձևն այն է, որը պահանջում է ուժ և ուժ, օրինակ՝ 100 մետր վազք կամ հեծանվավազք, բացի այն, որ հիանալի է յոգայի և պիլատեսի համար:> Էնդոմորֆ

Կանացի այս մարմնի տեսակն ավելի կոր է և երբեմն կապված է տանձի ձևի հետ, ավելի մեծ շրջանակով, լայն կոնքերով և մարմնի ճարպի ավելի մեծ տոկոսով, բայց ավելի նեղ ուսերով, կոճերով և դաստակներով: Այս դեպքում լավ սպորտային հուշում է քաշ բարձրացնելը: 6>© Marcos Ferreira/Brasil News