Ko'pchilik qizlar o'smirlik davridayoq topshirgan testlarni bilasizmi? Ulardan ba'zilari yigitlar haqida, ba'zilari do'stlik haqida, ba'zilari esa har bir qizning tana turiga e'tibor qaratishgan. Endi olimlar ayol tanasini uchta toifaga bo'lish, mashq qilishning eng yaxshi usulini aniqlashga yordam berishini aniqladilar.

Maktab hovlilarida hukmronlik qilgan ilmiy bo'lmagan jurnallardan farqli o'laroq, bu bo'linish vaznga hech qanday aloqasi yo'q, lekin yog 'va mushaklarning tana bo'ylab taqsimlanishi . Kategoriyalar somatotiplar deb nomlangan va 1940 yilda psixolog Uilyam Sheldon tomonidan aniqlangan - uning psixologik nazariyalari allaqachon ma'qullanmagan, ammo u tomonidan ajratilgan toifalar saqlanib qolgan va sport olimlari tomonidan qo'llanilmoqda.

Surat orqali

Faqat topilgan toifalarni tekshiring:

Ektomorf

Nazik va nozik ayollar jismlar. Kichkina mushak va ozgina yog'li tor yelkalar, sonlar va ko'krak, shuningdek, uzun qo'llar va oyoqlar. Aksariyat modellar va basketbolchilar ushbu toifaga kiradi.

Ushbu tana turiga ega ayollar uchun eng mos sport turlari yugurish, piyoda yurish, triatlon, gimnastika va futboldagi ba'zi pozitsiyalar kabi chidamlilik sportlari bo'ladi.

0>

Surat: Thinkstock

Mezomorf

Ular ko'proq tanasi bo'lgan ayollardirTana va yelkalari kengroq, beli va sonlari tor, yog‘i kam, oyoq-qo‘llari kuchliroq bo‘lgan sportchilar.

Bu holatda ideal sport turlari kuch va kuch talab qiladigan sport turlari hisoblanadi, 100 metrga yugurish yoki velosport kabi yoga va pilates uchun ajoyib bo'lishdan tashqari.

Endomorf

Bu ayol tanasi turi egriroq va ba'zan nok shakli bilan bog'liq bo'lib, kattaroq ramka, kengroq son va tana yog'ining yuqori foizi, lekin torroq elkalari, to'piqlari va bilaklari bilan. Bunday holda, yaxshi sport maslahati og'irlikni ko'tarishdir.

Foto © Marcos Ferreira/Brasil News