Ken je die quizzen die de meeste meisjes als tiener hebben gedaan? Sommige gingen over vriendjes, andere over vriendschap en weer andere over het lichaamstype van elk meisje Nu hebben wetenschappers ontdekt dat het onderverdelen van het vrouwenlichaam in drie categorieën kan helpen om uit te zoeken wat de beste manier van trainen is.

In tegenstelling tot de onwetenschappelijke tijdschriften die de schoolpleinen beheersten, heeft deze verdeling niets te maken met gewicht, maar met verdeling van vet en spieren over het lichaam De categorieën werden somatotypen genoemd en werden in 1940 geïdentificeerd door psycholoog William Sheldon - wiens psychologische theorieën inmiddels zijn weerlegd, maar de categorieën die hij onderverdeelde zijn gebleven en worden sindsdien gebruikt door sportwetenschappers.

Foto via

Bekijk de gevonden categorieën:

Ectomorf

Vrouwen met een delicaat en slank lichaam, smalle schouders, heupen en borsten met weinig spieren en vet, lange armen en benen. De meeste modellen en basketbalspeelsters behoren tot deze categorie.

De meest geschikte sporten voor vrouwen met dit lichaamstype zijn duursporten zoals hardlopen, wandelen, triatlon, gymnastiek en sommige voetbalstanden.

Foto: Thinkstock

Mesomorf

Dit zijn vrouwen met een atletischer lichaam, die meestal een bredere romp en schouders hebben, met een smalle taille en heupen, weinig lichaamsvet en sterkere, gespierdere ledematen.

De ideale sporten in dit geval zijn sporten die kracht en vermogen vereisen, zoals 100 meter of fietsen, maar ook geweldig zijn in yoga en pilates.

Endomorf

Dit type vrouwenlichaam heeft meer rondingen en wordt soms geassocieerd met de vorm van een peer, met een groter frame, bredere heupen en een hoger percentage lichaamsvet, maar met smallere schouders, enkels en polsen. In dit geval is gewichtheffen een goede sporttip.

Foto © Marcos Ferreira/Brazilië Nieuws