Ali poznate tiste kvize, ki jih je večina deklet reševala kot najstnice? Nekateri so govorili o fantih, drugi o prijateljstvu, tretji o tip telesa vsakega dekleta Znanstveniki so odkrili, da lahko z razdelitvijo ženskega telesa na tri kategorije ugotovimo najboljši način vadbe.

V nasprotju z neznanstvenimi revijami, ki so vladale na šolskih dvoriščih, ta delitev ni povezana s težo, temveč z porazdelitev maščobe in mišic po telesu. Te kategorije so se imenovale somatotipi in jih je leta 1940 določil psiholog William Sheldon - njegove psihološke teorije so bile že ovržene, vendar so kategorije, ki jih je razdelil, ostale in jih od takrat uporabljajo športni znanstveniki.

Fotografija prek

Oglejte si najdene kategorije:

Ektomorfni

Ženske z občutljivim in vitkim telesom, ozkimi rameni, boki in prsmi z malo mišic in maščobe, dolgimi rokami in nogami. V to kategorijo spada večina manekenk in košarkaric.

Najprimernejši športi za ženske s tem tipom postave so vzdržljivostni športi, kot so tek, hoja, triatlon, gimnastika in nekateri nogometni položaji.

Foto: Thinkstock

Mezomorf

To so ženske z bolj atletsko postavo, ki imajo običajno širši trup in ramena, ozek pas in boke, malo telesne maščobe in močnejše, bolj mišičaste okončine.

V tem primeru so idealni športi, ki zahtevajo moč in moč, na primer tek na 100 metrov ali kolesarjenje, ter joga in pilates.

Endomorf

Ta tip ženskega telesa je bolj zaobljen in ga včasih povezujejo z obliko hruške, z večjim okvirjem, širšimi boki in višjim odstotkom telesne maščobe, vendar z ožjimi rameni, gležnji in zapestji. V tem primeru je dober športni nasvet dvigovanje uteži.

Fotografija © Marcos Ferreira/Brasil News