Çoğu kızın gençken yaptığı testleri biliyor musunuz? Bazıları erkek arkadaşlardan, bazıları arkadaşlıktan, bazıları da her kızın vücut tipi Şimdi bilim insanları, kadın vücudunu üç kategoriye ayırmanın, egzersiz yapmanın en iyi yolunu bulmaya yardımcı olabileceğini keşfettiler.

Okul bahçelerinde hüküm süren bilim dışı dergilerin aksine, bu bölümün kilo ile ilgisi yoktur, ancak yağ ve kasın vücuttaki dağılımı Bu kategoriler somatotipler olarak adlandırılmış ve 1940 yılında psikolog William Sheldon tarafından tanımlanmıştır - Sheldon'ın psikolojik teorileri çoktan çürütülmüştür, ancak belirlediği kategoriler o zamandan beri spor bilimcileri tarafından kullanılmaya devam etmektedir.

Fotoğraf aracılığıyla

Bulunan kategorilere göz atın:

Ektomorf

Narin ve ince vücutlu, dar omuzlu, kalçalı ve göğüslü, az kaslı ve yağlı, uzun kollu ve bacaklı kadınlar. Çoğu model ve basketbol oyuncusu bu kategoriye girer.

Bu vücut tipine sahip kadınlar için en uygun sporlar koşu, yürüyüş, triatlon, jimnastik ve bazı futbol pozisyonları gibi dayanıklılık sporları olacaktır.

Fotoğraf: Thinkstock

Mezomorf

Bunlar, genellikle daha geniş bir gövdeye ve omuzlara, dar bir bele ve kalçalara sahip, vücut yağı az olan ve daha güçlü, daha kaslı uzuvları olan daha atletik bir vücuda sahip kadınlardır.

Bu durumda ideal sporlar, 100 metre veya bisiklet gibi güç ve kuvvet gerektiren sporların yanı sıra yoga ve pilateste harika olmaktır.

Endomorf

Bu tip kadın vücudu daha kıvrımlıdır ve bazen daha büyük bir çerçeve, daha geniş kalçalar ve daha yüksek vücut yağ yüzdesi, ancak daha dar omuzlar, ayak bilekleri ve bilekler ile armut şekli ile ilişkilendirilir. Bu durumda, iyi bir spor ipucu halterdir.

Fotoğraf © Marcos Ferreira/Brasil News