Die toenemend vinnige lewe wat ons lei, kan ernstige gesondheidsgevolge tot gevolg hê. Navorsing dui aan dat ongeveer 45% van mense 'n slaapversteuring het. Medisyne, meditasie, tee, warm bad ... Daar is verskeie oplossings wat ons in ons lewens probeer inkorporeer om hierdie probleem te omseil. ’n Nuwe studie dui egter daarop dat saffraan ons dalk kan help om beter te slaap.
Die navorsing is gelei deur Adrian Lopresti van Murdoch Universiteit – Australië. Toe die navorser gesoek het na effektiewe natuurlike middels vir die behandeling van ligte tot matige depressie, het die navorser besef dat saffraan ook tot verbeterings in deelnemers se slaap kan lei.
Sien ook: Diskrete seksspeelgoed: 5 klein vibrators perfek om in jou beursie te dra 
Volgens hom is die studie met gesonde vrywilligers uitgevoer, maar met slaapprobleme. “Ons het vrywilligers gebruik wat nie vir depressie behandel is nie, fisies gesond was, vir ten minste vier weke dwelmvry was – behalwe die voorbehoedpil – en simptome van gebrek aan slaap gehad het,” het hy verduidelik.
Verskeie studies het reeds die verband tussen depressie en swak slaap bewys. Aangesien saffraan dikwels in farmaseutiese antidepressante gevind word, het die studie op hierdie verbinding gefokus. Die resultate, gepubliseer in die Journal of Clinical Sleep Medicine, dui aan dat 'n gestandaardiseerde saffraanekstrak, twee keer per dag vir 28 dae, slaap verbeter.slaapkwaliteit by gesonde volwassenes. Om nie te praat dat saffraan geen newe-effekte het nie en maklik toeganklik is.
Terwyl ons slaap, vind verskeie belangrike verbindings in ons organisme plaas. Dit is tydens slaap dat ons immuunstelsel versterk en daar is die produksie en vrystelling van hormone vir ons liggaam. Swak slaapkwaliteit kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak, benewens geestesversteurings, insluitend depressie. Koester vir 'n goeie nag se slaap!