La ĉiam pli rapida vivo, kiun ni kondukas, povas rezultigi gravajn sanajn konsekvencojn. Esploro indikas, ke ĉirkaŭ 45% de homoj havas dorman malordon. Medikamentoj, meditado, teo, varma bano... Estas pluraj solvoj, kiujn ni provas enmeti en niajn vivojn por eviti ĉi tiun problemon. Tamen, nova studo sugestas, ke safrano povas helpi nin pli bone dormi.
La esplorado estis gvidata de Adrian Lopresti el Universitato Murdoch – Aŭstralio. Serĉante efikajn naturajn agentojn por la traktado de milda ĝis modera depresio, la esploristo rimarkis, ke safrano ankaŭ povus konduki al plibonigoj en la dormo de partoprenantoj.
Vidu ankaŭ: Ne ĉiu rideto estas tia, kia ĝi ŝajnas. Vidu la diferencon inter falsa rido kaj sincera 
Laŭ li, la studo estis farita kun sanaj volontuloj, sed kun dormmalfacilaĵoj. "Ni uzis volontulojn, kiuj ne estis traktataj kontraŭ depresio, estis fizike sanaj, estis sen drogoj dum almenaŭ kvar semajnoj - krom la kontraŭkoncipa pilolo - kaj havis simptomojn de manko de dormo," li klarigis.
Pluraj studoj jam pruvis la rilaton inter depresio kaj malbona dormo. Ĉar safrano ofte troviĝas en farmaciaj antidepresiaĵoj, la studo koncentriĝis pri ĉi tiu komponaĵo. La rezultoj, publikigitaj en la Journal of Clinical Sleep Medicine, indikas ke normigita safrana ekstrakto, dufoje ĉiutage dum 28 tagoj, plibonigas dormon.dormkvalito en sanaj plenkreskuloj. Sen mencii, ke safrano ne havas kromefikojn kaj estas facile alirebla.
Vidu ankaŭ: La legendo de 'chuchureja': ĉu ĉerizo en siropo vere estas farita el ĉajoto? 
Dum ni dormas, pluraj gravaj ligoj okazas en nia organismo. Estas dum dormo, ke nia imuna sistemo plifortiĝas kaj ekzistas la produktado kaj liberigo de hormonoj por nia korpo. Malbona dormkvalito povas kaŭzi gravajn sanproblemojn, krom mensaj malordoj, inkluzive de depresio. Estimu por bona nokta dormo!