Gero eta bizimodu azkarragoak osasunean ondorio larriak ekar ditzake. Ikerketek diote pertsonen % 45 inguruk loaren nahastea dutela. Sendagaiak, meditazioa, tea, bainu beroa... Arazo honi aurre egiteko gure bizitzan sartzen saiatzen garen hainbat irtenbide daude. Hala ere, ikerketa berri batek iradokitzen du azafraiak hobeto lo egiten lagun dezakeela.
Ikerketa Murdoch Unibertsitateko (Australia) Adrian Lopresti-k zuzendu zuen. Depresio arina edo ertaina tratatzeko agente natural eraginkorren bila, ikertzaileak konturatu zen azafraiak parte-hartzaileen loaren hobekuntzak ere ekar ditzakeela.
Bere esanetan, boluntario osasuntsuekin egin da ikerketa, baina lo egiteko zailtasunekin. "Depresioagatik tratatzen ez ziren boluntarioak erabili genituen, fisikoki osasuntsu zeuden, drogarik gabe egon ziren gutxienez lau astez -pilula antisorgailuaz gain- eta lo faltaren sintomak zituzten" azaldu zuen.
Hainbat ikerketek dagoeneko frogatu dute depresioa eta lo txarraren arteko erlazioa. Azafraia antidepresibo farmazeutikoetan askotan aurkitzen denez, ikerketa konposatu honetan zentratu zen. Journal of Clinical Sleep Medicine aldizkarian argitaratutako emaitzek adierazten dute azafraiaren extract estandarizatu batek, egunero bi aldiz 28 egunez, loa hobetzen duela.heldu osasuntsuetan loaren kalitatea. Zer esanik ez azafraiak albo-ondoriorik ez duela eta erraz eskura daitekeela.
Lotan gauden bitartean, hainbat konexio garrantzitsu gertatzen dira gure organismoan. Lo egitean gure sistema immunologikoa indartzen da eta gure gorputzerako hormonak sortzen eta askatzen dira. Loaren kalitate txarrak osasun arazo larriak sor ditzake, buruko nahasteez gain, depresioa barne. Gozatu gaueko lo ona!