Kahirupan anu beuki gancang anu urang jalankeun tiasa nyababkeun akibat anu serius pikeun kaséhatan. Panaliti nunjukkeun yén sakitar 45% jalma ngagaduhan gangguan bobo. Ubar, semedi, teh, mandi panas… Aya sababaraha solusi anu urang coba pikeun ngasupkeun kana kahirupan urang pikeun meunangkeun sabudeureun masalah ieu. Tapi, panilitian anyar nunjukkeun yén saffron tiasa ngabantosan urang bobo langkung saé.

Penelitian ieu dipingpin ku Adrian Lopresti ti Murdoch University – Australia. Nalika milarian agén alami anu mujarab pikeun pengobatan depresi hampang dugi ka sedeng, panalungtik sadar yén saffron ogé tiasa nyababkeun paningkatan sare peserta.

Numutkeun anjeunna, pangajian dilaksanakeun sareng sukarelawan séhat, tapi kalayan kasusah sare. "Kami nganggo sukarelawan anu henteu dirawat pikeun déprési, séhat sacara fisik, bébas narkoba sahenteuna sahenteuna opat minggu - lian ti pil kontrasépsi - sareng ngagaduhan gejala kurang sare," anjeunna ngajelaskeun.

Sababaraha studi geus ngabuktikeun hubungan antara depresi jeung kurang sare. Kusabab saffron mindeng kapanggih dina antidepressants farmasi, ulikan fokus kana sanyawa ieu. Hasilna, diterbitkeun dina Journal of Clinical Sleep Medicine, nunjukkeun yén ekstrak saffron standar, dua kali sadinten salami 28 dinten, ningkatkeun bobo.kualitas sare di sawawa cageur. Henteu disebatkeun yén saffron henteu ngagaduhan efek samping sareng gampang diakses.

Nalika urang sare, sababaraha sambungan penting lumangsung dina awak urang. Nalika sare yén sistem imun urang nguatkeun sareng aya produksi sareng sékrési hormon pikeun awak urang. Kualitas sare anu goréng tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius, salian gangguan jiwa, kalebet déprési. Hatur nuhun kanggo sare wengi anu saé!