Jiyana bi lez û bez a ku em rêve dibin dikare encamên cidî yên tenduristiyê derxe holê. Lêkolîn nîşan dide ku ji sedî 45ê mirovan nexweşiya xewê heye. Derman, meditation, çay, serşoka germ… Gelek çareserî hene ku em hewl didin ku têxin nav jiyana xwe da ku li dora vê pirsgirêkê bigerin. Lêbelê, lêkolînek nû destnîşan dike ku zafran dikare alîkariya me bike ku çêtir xew bikin.

Lêkolîn ji hêla Adrian Lopresti ve ji Zanîngeha Murdoch - Avusturalya ve hatî rêve kirin. Dema ku ji bo dermankirina depresyona sivik û nerm li ajanên xwezayî yên bi bandor digeriyan, lêkolîner fêhm kir ku safran dikare di xewa beşdaran de jî bibe sedema çêtirbûnê.

Li gorî wî, lêkolîn bi dilxwazên saxlem, lê bi zehmetiyên xewê hatiye kirin. "Me dilxwazên ku ji bo depresyonê nehatin dermankirin, ji hêla bedenî ve saxlem bûn, bi kêmî ve çar hefte bê derman bûn - ji bilî hebên pêşîlêgirtinê - û nîşanên kêmbûna xewê hebûn," wî rave kir.

Gelek lêkolînan berê têkiliya di navbera depresyonê û xewa xirab de îsbat kirine. Ji ber ku safran bi gelemperî di antîdepresantên dermansaziyê de tê dîtin, lêkolîn li ser vê tevliheviyê sekinî. Encamên ku di Journal of Clinical Sleep Medicine de hatine weşandin destnîşan dikin ku ekstrakta safranê ya standardkirî, rojane du caran ji bo 28 rojan, xewê çêtir dike.kalîteya xewê di mezinên tendurist de. Nebêjin ku safran tu bandorên alî tune û bi hêsanî tê gihîştin.

Dema ku em di xew de ne, di laşê me de çend girêdanên girîng pêk tên. Di dema xewê de ye ku pergala me ya parastinê xurt dibe û ji bo laşê me hormonan hilberandin û berdan. Kalîteya xewê ya nebaş dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên ciddî, ​​ji bilî nexweşiyên derûnî, tevî depresyonê. Ji bo xeweke xweş bixwazî!