ជីវិតដែលមានល្បឿនលឿនកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលយើងដឹកនាំអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាប្រហែល 45% នៃមនុស្សមានបញ្ហាដំណេក។ ឱសថ ការតាំងសមាធិ តែ ការងូតទឹកក្តៅ… មានដំណោះស្រាយជាច្រើនដែលយើងព្យាយាមបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ផ្កាសាហ្វរ៉ុនអាចជួយឱ្យយើងគេងលក់ស្រួល។
សូមមើលផងដែរ: ស៊េរីរូបថតស្រមៃព្រះនាង Disney ជាស្ត្រីស្បែកខ្មៅ 
ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានដឹកនាំដោយ Adrian Lopresti មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Murdoch - អូស្ត្រាលី។ នៅពេលស្វែងរកភ្នាក់ងារធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម អ្នកស្រាវជ្រាវបានដឹងថា saffron ក៏អាចនាំទៅរកភាពប្រសើរឡើងនៃការគេងរបស់អ្នកចូលរួមផងដែរ។
យោងទៅតាមគាត់ ការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែមានការលំបាកក្នុងការគេង។ “យើងបានប្រើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មានសុខភាពល្អ រាងកាយគ្មានថ្នាំ យ៉ាងហោចណាស់ 4 សប្តាហ៍ – ក្រៅពីថ្នាំពន្យារកំណើត – ហើយមានរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់” គាត់ពន្យល់។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារ saffron ត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការស្រាវជ្រាវបានផ្តោតលើសមាសធាតុនេះ។ លទ្ធផលដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Journal of Clinical Sleep Medicine បង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ពី saffron ស្តង់ដារ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 28 ថ្ងៃ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង។គុណភាពនៃការគេងចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។ មិនមែននិយាយថា saffron មិនមានផលប៉ះពាល់និងងាយស្រួលចូលប្រើ។
សូមមើលផងដែរ: អាថ៍កំបាំងរបស់ស្ត្រីអាយុ 52 ឆ្នាំប៉ុន្តែមើលទៅមិនលើសពី 30 
ខណៈពេលដែលយើងកំពុងគេង ទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាគឺជាអំឡុងពេលគេង ដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងពង្រឹង ហើយមានការផលិត និងបញ្ចេញអរម៉ូនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ គុណភាពនៃការគេងមិនល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ បន្ថែមពីលើបញ្ហាផ្លូវចិត្ត រួមទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ជូនពរឱ្យគេងលក់ស្រួល!