Ang lalong mabilis na buhay na ating ginagalawan ay maaaring magresulta sa malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang tungkol sa 45% ng mga tao ay may disorder sa pagtulog. Mga gamot, pagmumuni-muni, tsaa, mainit na paliguan... Mayroong ilang mga solusyon na sinusubukan naming isama sa aming mga buhay upang malutas ang problemang ito. Gayunpaman, ang isang bagong pag-aaral ay nagmumungkahi na ang saffron ay maaaring makatulong sa amin na matulog nang mas mahusay.
Ang pananaliksik ay pinangunahan ni Adrian Lopresti mula sa Murdoch University – Australia. Kapag naghahanap ng mga epektibong natural na ahente para sa paggamot ng banayad hanggang katamtamang depresyon, napagtanto ng mananaliksik na ang saffron ay maaari ring humantong sa mga pagpapabuti sa pagtulog ng mga kalahok.
Tingnan din: Brendan Fraser: ang pagbabalik sa sinehan ng aktor na pinarusahan para sa pagbubunyag ng panliligalig na dinanas sa Hollywood 
Ayon sa kanya, ang pag-aaral ay isinagawa kasama ng malulusog na mga boluntaryo, ngunit may kahirapan sa pagtulog. "Gumamit kami ng mga boluntaryo na hindi ginagamot para sa depresyon, malusog sa pangangatawan, walang droga sa loob ng hindi bababa sa apat na linggo - maliban sa contraceptive pill - at may mga sintomas ng kakulangan sa tulog," paliwanag niya.
Napatunayan na ng ilang pag-aaral ang kaugnayan sa pagitan ng depresyon at mahinang pagtulog. Dahil ang saffron ay madalas na matatagpuan sa mga pharmaceutical antidepressant, ang pag-aaral ay nakatuon sa tambalang ito. Ang mga resulta, na inilathala sa Journal of Clinical Sleep Medicine, ay nagpapahiwatig na ang isang standardized saffron extract, dalawang beses araw-araw sa loob ng 28 araw, ay nagpapabuti sa pagtulog.kalidad ng pagtulog sa malusog na matatanda. Hindi banggitin na ang saffron ay walang mga side effect at madaling ma-access.
Habang tayo ay natutulog, maraming mahahalagang koneksyon ang nagaganap sa ating katawan. Sa panahon ng pagtulog, lumalakas ang ating immune system at nariyan ang paggawa at paglabas ng mga hormone para sa ating katawan. Ang mahinang kalidad ng pagtulog ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa kalusugan, bilang karagdagan sa mga sakit sa isip, kabilang ang depresyon. Mahalin ang isang magandang pagtulog sa gabi!