Aizvien paātrinātā dzīve, ko mēs dzīvojam, var radīt nopietnas sekas veselībai. Pētījumi liecina, ka aptuveni 45 % cilvēku ir kādi miega traucējumi. Līdzekļi, meditācija, tēja, karsta vanna... Ir vairāki risinājumi, ko mēs cenšamies iekļaut savā dzīvē, lai šo problēmu novērstu. Tomēr jauns pētījums liecina, ka safrāns var palīdzēt mums labāk gulēt.
Pētījumu vadīja Adrians Lopresti (Adrian Lopresti ) no Mērdoka universitātes Austrālijā. Meklējot efektīvus dabiskus līdzekļus vieglas līdz vidēji smagas depresijas ārstēšanai, pētnieks saprata, ka safrāns var uzlabot arī dalībnieku miegu.
Pēc viņa teiktā, pētījums tika veikts ar veseliem brīvprātīgajiem, bet ar miega traucējumiem. "Mēs izmantojām brīvprātīgos, kuri neārstējās no depresijas, bija fiziski veseli, vismaz četras nedēļas nelietoja medikamentus, izņemot kontracepcijas tabletes, un kuriem bija miega trūkuma simptomi." viņš paskaidroja.
Vairāki pētījumi jau ir pierādījuši saikni starp depresiju un sliktu miegu. Tā kā safrāns parasti ir farmaceitisko antidepresantu sastāvā, pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta šim savienojumam. Rezultāti, kas publicēti žurnālā Journal of Clinical Sleep Medicine, liecina, ka standartizēts safrāna ekstrakts divas reizes dienā 28 dienas uzlabo miega kvalitāti veseliem pieaugušajiem.ka safrānam nav blakusparādību un tas ir viegli pieejams.
Skatīt arī: Siamiešu brāļi, kuri nepakļāvās paražām un zinātnei un dzemdēja 21 bērnu
Kamēr mēs guļam, mūsu organismā notiek vairākas svarīgas sakarības. Tieši miega laikā tiek stiprināta mūsu imūnsistēma un notiek hormonu ražošana un izdalīšanās mūsu organismā. Nekvalitatīvs miegs var radīt nopietnas veselības problēmas, papildus garīgiem traucējumiem, tostarp depresiju. Izbaudiet labu miegu!