Sabit çəki saxlamaq üçün hər bir insan gündə orta hesabla 2000/2500 kalori istehlak etməlidir. Və əgər bir çox insanlar istehlak etdikləri qidanın qida məlumatları ilə artıq maraqlanırlarsa, həqiqət budur ki, bəzən müəyyən bir kalori dəyərinə çatmaq üçün lazım olan qida miqdarını təsəvvür etmək çətindir. Buna görə wiseGEEK veb saytı kömək etmək qərarına gəldi.
Fərqli yeməklər götürdülər və eyni ssenari ilə hər birinin lazımi miqdarını 200 kaloriyə çatdırmaq üçün eyni boşqaba qoydular. Nümunələr? 200 kaloriyə çatmaq üçün bir boşqab alma və ya kərəviz doldurmalısınız, lakin yağ və ya pendirdən danışsaq, az miqdarda kifayətdir.
200 kalorinin vizual olaraq nəyi ifadə etdiyinə baxın və necə olacağını seçərkən qiymətli yardım alın. boşqabınızı doldurun.
Brokoli
Həmçinin bax: Bu çəhrayı manta şüasının fotoşəkilləri saf poeziyadır. 
588 qram
Çizburqer
75 qram
Alma
385 qram
Snickers şokolad çubuğu
41 qram
Kərəviz
1425 qram
Kərə yağı
28 qram
Kivi
328 qram
Fıstıq yağı
34 qram
Taxıl lifi
100 qram
Yumurta
150 qram
Coca-cola
496 ml
Doritos
41 qram
Böyürtkən piroqu
56 qram
Həmçinin bax: Prostat xərçəngi riskini azaltmaq üçün ayda minimum boşalma miqdarı varKetçup
226 qram
Kolbasa
66 qram
Duzlu fıstıq
33 qram
Saqqızlı ayılar
51 qram
Çeddar pendiri
51 qram
Bekon
34 qram
Kanola Yağı
23 qram
Aşağıda nəyin izahı ilə video kalori həqiqətəndir və nə yediyinizdən necə xəbərdar ola bilərsiniz (əgər onlar avtomatik görünmürsə, Portuqal dilində subtitrləri yandıra bilərsiniz).
[youtube_sc url=”//www.youtube . com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Tam seriyaya burada baxa bilərsiniz.
bütün şəkillərə © wiseGEEK