За да поддържа стабилно тегло, всеки човек трябва да приема средно по 2000/2500 калории на ден. И ако много хора вече се притесняват за хранителната информация на това, което консумират, истината е, че понякога е трудно да си представим колко храна е необходима, за да достигнем определена калорийна стойност. Затова сайтът wiseGEEK реши да даде известна помощ.
Те взеха различни храни и поставиха в една и съща чиния, при един и същ сценарий, количеството от всяка от тях, необходимо за достигане на 200 калории Трябва да напълните чиния с ябълки или целина, за да достигнете 200 калории, но ако говорим за олио или сирене, малко количество е достатъчно.
Вижте какво представляват 200 калории нагледно и получете ценна помощ при избора на количеството, което да заредите в чинията си.
Броколи
588 грама
Чийзбургер
75 грама
Apple
385 грама
Шоколадово блокче Snickers
41 грама
Целина
1425 грама
Масло
28 грама
Киви
328 грама
Фъстъчено масло
34 грама
Зърнени влакнини
100 грама
Яйца
150 грама
Вижте също: Мамонас Асасинас е изобразен "на 50 години" от художник, който е получил почит от семейството на ДиноКока-кола
496 мл
Doritos
41 грама
Тарт с боровинки
56 грама
Кетчуп
226 грама
Колбаси
66 грама
Солени фъстъци
33 грама
Гумени мечета
51 грама
Сирене Чедър
51 грама
Бекон
34 грама
Масло от рапица
23 грама
По-долу има видеоклип, в който се обяснява какво всъщност е калория и как можете да сте по-наясно с това, което ядете (можете да активирате португалските субтитри, ако те не се появят автоматично).
[youtube_sc url="//www.youtube.com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Можете да видите цялата поредица тук.
всички снимки © wiseGEEK