A stabil testsúly fenntartásához minden embernek átlagosan 2000/2500 kalóriát kellene bevinnie naponta. És ha már sokan aggódnak az elfogyasztott ételek tápanyagtartalma miatt, az igazság az, hogy néha nehéz elképzelni, hogy mennyi étel szükséges egy bizonyos kalóriaérték eléréséhez. Ezért a wiseGEEK oldal úgy döntött, hogy segítséget nyújt.
Különböző ételeket vettek, és ugyanarra a tányérra tették, ugyanazzal a forgatókönyvvel, az egyes ételek mennyiségét, ami ahhoz szükséges, hogy elérjék a 200 kalória Egy tányér almával vagy zellerrel kell megtölteni a 200 kalória eléréséhez, de ha olajról vagy sajtról beszélünk, egy kis mennyiség is elég.
Nézze meg, mit jelent vizuálisan 200 kalória, és kapjon értékes segítséget a tányér megtöltéséhez.
Brokkoli
588 gramm
Cheeseburger
75 gramm
Apple
385 gramm
Snickers csokoládé
41 gramm
Zeller
1425 gramm
Vaj
28 gramm
Kiwi
328 gramm
Mogyoróvaj
34 gramm
Gabonaszálak
100 gramm
Tojás
150 gramm
Lásd még: Fekete mozi: 21 film a fekete közösség kultúrához és rasszizmushoz való viszonyának megértéséhezCoca-cola
496 ml
Doritos
41 gramm
Áfonyás torta
56 gramm
Ketchup
226 gramm
Kolbász
66 gramm
Sózott földimogyoró
33 gramm
Gumimacik
51 gramm
Cheddar sajt
51 gramm
Bacon
34 gramm
Canola olaj
23 gramm
Az alábbi videóban elmagyarázzuk, hogy mi is az a kalória, és hogyan lehet jobban odafigyelni arra, hogy mit eszünk (ha a portugál felirat nem jelenik meg automatikusan, akkor aktiválhatja a portugál feliratot).
[youtube_sc url="//www.youtube.com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
A teljes sorozatot itt tekintheti meg.
minden fotó © wiseGEEK