Սերիան ցույց է տալիս, թե ինչ կալորիականություն կա տարբեր տեսակի սննդամթերքում

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

Կայուն քաշը պահպանելու համար յուրաքանչյուր մարդ պետք է օրական օգտագործի միջինը 2000/2500 կալորիա: Եվ եթե շատ մարդիկ արդեն մտահոգված են իրենց օգտագործած սննդային տեղեկատվությամբ, ճշմարտությունն այն է, որ երբեմն դժվար է պատկերացնել սննդի քանակությունը, որն անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ կալորիաներ ստանալու համար: Ուստի, wiseGEEK կայքը որոշեց օգնել:

Տարբեր ուտելիքներ վերցրեցին և նույն ափսեի մեջ դրեցին, նույն սցենարով, յուրաքանչյուրից անհրաժեշտ քանակությամբ 200 կալորիա հասնելու համար։ Օրինակներ. 200 կալորիա ստանալու համար պետք է լցնել խնձորի կամ նեխուրի մի ափսե, բայց եթե խոսենք ձեթի կամ պանրի մասին, ապա փոքր քանակությունը բավական է:

Տեսեք, թե ինչ են ներկայացնում 200 կալորիաները տեսողականորեն և ստացեք թանկարժեք օգնություն, երբ ընտրեք, թե ինչպես լցրեք ձեր ափսեը:

Բրոկկոլի

588 գրամ

Չիզբուրգեր

75 գրամ

Խնձոր

385 գրամ

Տես նաեւ: ՆԱՍԱ-ի բարձեր. տեխնոլոգիայի իրական պատմությունը, որը դարձավ հղում

Snickers շոկոլադե սալիկ

41 գրամ

Նեխուր

1425 գրամ

Կարագ

28 գրամ

Կիվի

328 գրամ

Գետնանուշի կարագ

34 գրամ

Հացահատիկային մանրաթել

100 գրամ

Ձու

150 գրամ

Կոկա-կոլա

496 մլ

Դորիտոս

41 գրամ

Մոշով կարկանդակ

56 գրամ

կետչուպ

226 գրամ

Երշիկ

66 գրամ

Աղած գետնանուշ

33 գրամ

Գամիկ արջուկներ

51 գրամ

Չեդդեր պանիր

51 գրամ

բեկոն

34 գրամ

Կանոլայի յուղ

23 գրամ

Տեսանյութի ներքևում բացատրվում է, թե ինչ կալորիա իրականում կա և ինչպես կարող եք ավելի լավ տեղյակ լինել, թե ինչ եք ուտում (կարող եք միացնել ենթագրերը պորտուգալերենով, եթե դրանք ինքնաբերաբար չհայտնվեն):

[youtube_sc url=”//www.youtube .com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]

Ամբողջական շարքը կարող եք տեսնել այստեղ:

Տես նաեւ: Dreadlocks. Ռաստաֆարյանների կողմից օգտագործվող տերմինի և սանրվածքի դիմադրության պատմությունը

բոլոր լուսանկարները © wiseGEEK

Kyle Simmons

Քայլ Սիմոնսը գրող և ձեռնարկատեր է, ով ունի նորարարության և ստեղծագործական կիրք: Նա տարիներ է ծախսել՝ ուսումնասիրելով այս կարևոր ոլորտների սկզբունքները և օգտագործել դրանք՝ օգնելու մարդկանց հասնել հաջողության իրենց կյանքի տարբեր ոլորտներում: Քայլի բլոգը վկայում է նրա նվիրվածության մասին գիտելիքների և գաղափարների տարածմանը, որոնք ընթերցողներին կոգեշնչեն և կխրախուսեն ռիսկի դիմել և իրականացնել իրենց երազանքները: Որպես հմուտ գրող՝ Քայլը տաղանդ ունի բարդ հասկացությունները բաժանելու դյուրըմբռնելի լեզվի, որը յուրաքանչյուրը կարող է հասկանալ: Նրա գրավիչ ոճը և խորաթափանց բովանդակությունը նրան դարձրել են վստահելի ռեսուրս իր բազմաթիվ ընթերցողների համար: Նորարարության և կրեատիվության ուժի խորը ըմբռնմամբ՝ Քայլն անընդհատ սահմաններ է մղում և մարդկանց կոչ է անում մտածել շրջանակից դուրս: Անկախ նրանից, թե դուք ձեռնարկատեր եք, նկարիչ կամ պարզապես ձգտում եք ապրել ավելի լիարժեք կյանքով, Kyle-ի բլոգը առաջարկում է արժեքավոր պատկերացումներ և գործնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին: