Da bi održala stabilnu tjelesnu težinu, svaka bi osoba trebala unijeti prosječno 2000/2500 kalorija dnevno. I ako su mnogi ljudi već zabrinuti nutritivnim podacima o tome što konzumiraju, istina je da je ponekad teško zamisliti količinu hrane koja je potrebna da bi se dosegla određena količina kalorija. Stoga je web stranica wiseGEEK odlučila pomoći.
Uzeli su različite namirnice i stavili na isti tanjur, s istim scenarijem, potrebnu količinu svake od njih da dosegnu 200 kalorija . Primjeri? Trebate napuniti tanjur jabukama ili celerom da dođete do 200 kalorija, no ako govorimo o ulju ili siru, dovoljna je mala količina.
Pogledajte što vizualno predstavlja 200 kalorija i dobijte dragocjenu pomoć pri odabiru kako napunite tanjur.
Brokula
588 grama
Cheeseburger
75 grama
Jabuka
385 grama
Snickers čokoladica
41 gram
Celer
1425 grama
Maslac
28 grama
Kivi
328 grama
Maslac od kikirikija
34 grama
Vlakna od žitarica
100 grama
Jaja
150 grama
Vidi također: Sve o povijesnoj haljini Marilyn Monroe koju je Kim Kardashian nosila na Met Gala 2022.Koka-kola
496 ml
Doritos
41 gram
Pita od kupina
56 grama
Kečap
226 grama
Kobasica
66 grama
Soljeni kikiriki
33 grama
Gumeni medvjedići
51 gram
Cheddar sir
51 gram
Slanina
Vidi također: Upoznajte jedinu otrovnu pticu na planetu koju su nedavno otkrili znanstvenici 
34 grama
Ulje kanole
23 grama
U nastavku video s objašnjenjem što kalorija doista jest i kako možete biti svjesniji onoga što jedete (možete uključiti titlove na portugalskom ako se ne pojave automatski).
[youtube_sc url=”//www.youtube . com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Ovdje možete vidjeti cijelu seriju.
sve fotografije © wiseGEEK