Gus cuideam seasmhach a chumail, bu chòir do gach neach ithe cuibheasachd de 2000/2500 calaraidhean gach latha. Agus ma tha mòran dhaoine mu thràth draghail mu fhiosrachadh beathachaidh na bhios iad ag ithe, is e an fhìrinn gu bheil e uaireannan duilich smaoineachadh air an ìre de bhiadh a dh ’fheumar gus luach calorie sònraichte a ruighinn. Mar sin, cho-dhùin an làrach-lìn wiseGEEK cuideachadh.
Ghabh iad biadhan eadar-dhealaichte agus chuir iad air an aon truinnsear, leis an aon suidheachadh, an tomhas riatanach de gach fear gus 200 calaraidhean a ruighinn. Eisimpleirean? Feumaidh tu truinnsear ùbhlan no soilire a lìonadh gus 200 calaraidh a ruighinn, ach ma bhruidhneas sinn mu ola no càise, tha beagan beag gu leòr. lìon do phlàta.
Broccoli
588 gram
2>burger càise
75 gram
Apple
<0
385 gram
Bàr seoclaid Snickers
1>
41 gram
Soilire
1425 gram
Im
Kiwi
328 gram
Im peanut
14>
34 gram
Snàithle arbhair
Faic cuideachd: Air 15 Màrt, 1998, bhàsaich Tim Maia 
Uighean
Faic cuideachd: Rinn an neach-ealain seo aiste ghrinn mu na buannachdan bho bhith goirid 
150 gram <1
Coca-cola
496 ml
Doritos
18>
41 gram
Pìos Blackberry
Ketchup
Isbean
5> 66 gram
Peanuts saillte<3
33 gram
Mathan gummy
51 gram
Càise Cheddar
6>51 gram
Bacon
34 gram
Canola Oil
23 gram
Fo bhidio le mìneachadh air dè tha calorie ann dha-rìribh agus mar as urrainn dhut a bhith nas mothachail air na tha thu ag ithe (faodaidh tu fo-thiotalan a thionndadh ann am Portagailis mura nochd iad gu fèin-ghluasadach).
[youtube_sc url=”//www.youtube. .com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Chì thu an t-sreath slàn an seo.
na dealbhan uile © wiseGEEK